tag:blogger.com,1999:blog-8690670218493498806.post4312093136595756603..comments2023-05-31T17:40:20.823+02:00Comments on Wszystko o sercu : Ćwicz z sercem i dla sercaandriju.http://www.blogger.com/profile/12971078552518564193noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8690670218493498806.post-69137028710719132772013-07-12T12:13:37.399+02:002013-07-12T12:13:37.399+02:00Z tego coś się orientuję aktywność fizyczna zapobi...Z tego coś się orientuję aktywność fizyczna zapobiega rozwojowi nadciśnienia tętniczego, pomaga obniżać jego wartość, a naczynia krwionośne lepiej pracują i przepompowują krew. Aktywność fizyczna u osób z wysokim cholesterolem zwalcza hipercholesterolemię, obniża zawartość złego cholesterolu LDL oraz podnosi stężenie dobrego HDL. Aktywność fizyczna u osób z cukrzycą zmniejsza zawartość glukozy we krwi. Glukoza jest spalana przez mięśnie, które pobierają ją jako energię do pracy. Aktywność fizyczna poprawia wyrównanie cukrzycy i zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę. Aktywność fizyczna u osób z nadwagą obniża ciśnienie i cholesterol całkowity, poprawia wydajność i przepływ krwi, a także pozytywnie wpływa na psychikę i jakość życia. Systematyczny wysiłek zmniejsza zawartość tkanki tłuszczowej, a poprawia ilość masy mięśniowej, która wykorzystuje kalorie, jako energię.<br /><br />Teleopieka24http://www.teleopieka24.plnoreply@blogger.com