Przez bieliznę do serca

Każdy na pewno pamięta scenę z filmu "Pamiętniki Bridget Jones", gdzie bohaterka wybierając bieliznę ma wątpliwości, czy lepsza będzie ta, która zatuszuje jej krągłości, ale jest mało seksowna, czy jednak ta czarna, koronkowa i bardziej zmysłowa. Na szczęście teraz kobiety nie muszą mieć takiego dylematu, ponieważ na rynku można znaleźć bieliznę, która jednocześnie dobrze wygląda i pomaga w schowaniu niedoskonałości.

Mężczyźni są wzrokowcami. Na co najczęściej zwracają uwagę? Mogą się wypierać, ale to oczywiste, że oglądają się za paniami, które mają ładny biust i pupę. Nie wiedzą tylko, że za efekt najczęściej odpowiedzialna jest dobrze dobrana bielizna. Jaką wybierać, żeby przykuwać męską uwagę?

Nie liczy się duży biust, liczy się odpowiedni biustonosz

Stanik wbrew pozorom jest dosyć skomplikowaną częścią garderoby. Trzeba pamiętać, żeby kupować taki, który będzie idealnie dopasowany do kształtu piersi.

Dla kobiet z małym biustem zalecane są staniki usztywniane, z fiszbinami typu "plunge". Wypychają one piersi do przodu, dzięki czemu powiększają je optycznie. Dobry jest również fason "half cup", który podnosi i eksponuje biust. Ale na pewno najlepszym wyborem jest "push-up". Posiada on specjalny krój miski ciętej po skosie oraz fiszbinę umieszczoną z boku. Dzięki temu piersi wydają się większe, oraz bardziej zaokrąglone. Do dużego biustu natomiast pasuje fason "balkonetka", czyli o miseczce 2/3 lub biustonosz całkowicie zabudowany. Najważniejszy jest odpowiednio ścisły obwód oraz obejmujące całe piersi miseczki. Jeżeli biust jest szeroko rozstawiony należy używać staników "plunge" lub "push-up", które zbierają piersi i przesuwają ku środkowi. Jeżeli sytuacja jest odwrotna i biust jest zbyt blisko osadzony, najlepszym wyborem będzie biustonosz o małych odstępach między miseczkami, z nisko kończącymi się z przodu fiszbinami z przodu. Znaczenie ma również kolor biustonosza. Należy go dopasować do karnacji, oraz barwy bluzki czy sukienki, którą chce się nałożyć.

Za to na intymne "tete-a tete" na pewno najlepsza jest czerń. Każda kobieta wygląda w tym kolorze zmysłowo i seksownie. W sklepach bieliźniarskich czasami ciężko znaleźć odpowiedni rozmiar biustonosza, który dodatkowo będzie dobrze wyglądał. Na szczęście w dzisiejszych czasach działają sklepy internetowe, gdzie można znaleźć staniki na każdą okazję i w każdym kolorze. Także nie ograniczajmy się jedynie do sklepów stacjonarnych, ponieważ w Sieci można znaleźć naprawdę bardzo ciekawe perełki bieliźniarskie.

Jak wyglądać bardziej sexy dzięki dolnej części bielizny

Majtki, mimo że nie są widoczną częścią garderoby, mogą spowodować, że kobieta będzie pewniejsza siebie. Na pewno jest to zasługa tego, że potrafią one idealnie wymodelować sylwetkę. Jeżeli chce się wydłużyć optycznie nogi, należy wybrać trójkątne majtki z wyższym i większym wcięciem. Dzięki temu nawet te bardzo krótkie prezentują się jak nogi zawodowej modelki.

Najczęstszym problemem jest zatuszowanie zbyt wystającego brzuszka, czy fałdek po bokach. Kobiety chcąc zatuszować tych parę zbędnych kilogramów przeważnie nakładają luźne ciuchy, co niestety daje efekt odwrotny, a wystarczy jedynie dobrać odpowiednią bieliznę. Nie muszą to być duże majtki korekcyjne. Wystarczą takie, które mają lekko podwyższoną górną linie, dzięki czemu zachodzą na brzuch, który będzie wyglądał na bardziej płaski, a małe fałdki nie będą widoczne. Istnieje sporo modeli, które dodatkowo mają ciekawe kroje. Choćby te z kompletu Victoria firmy Nipplex, które wyglądają bardzo seksownie, dzięki czemu można poczuć się pewniejszą siebie.

Wiadomo, że każda kobieta ma inną budowę ciała, oraz inne wymagania co do swojej figury. Dlatego jedne chcą zatuszować zbyt duży brzuszek, inne powiększyć za wąskie biodra. Żeby powiększyć optycznie pupę najlepsze są damskie bokserki. Dzięki swojemu krojowi nadają one bardziej kobiecych kształtów. Ważne jest również, żeby do jasnych ubrań, bardziej prześwitujących czy takich, które są uszyte np. z satyny czy wiskozy nakładać majtki bezszwowe. Będą one modelować sylwetkę, ale nie będą widoczne spod ubrania.

Gorset wiecznie modny

Gorset powinien być przyjacielem każdej kobiety. Podkreśla on figurę oraz uwydatnia biust. W dzisiejszych czasach jest to bardzo wygodna część garderoby. Wykonany z delikatnych i miękkich materiałów z fiszbinami, które łatwo poddają się wyginaniu, dzięki czemu dopasowują się do kobiecego ciała. Ta część bielizny ma za zadanie podkreślenie sylwetki oraz odpowiednie jej przygotowanie, w taki sposób, żeby ubiór idealnie się układał.

Sztywne gorsety zdają najlepiej egzamin jako góra do różnego rodzaju sukni czy sukienek. Natomiast gorsety giętkie są najlepszą wstawką pod suknie ślubne. Dzięki temu, że usztywnia on sylwetkę, panna młoda wygląda bardziej elegancko. Nie da się ukryć, że najpopularniejszym wykorzystaniem gorsetu jest zastosowanie go pod suknię ślubną. W tym wyjątkowym dniu, każda kobieta chce wyglądać jak najpiękniej, a gorset skutecznie jej w tym pomaga. Wyszczupla sylwetkę, uwydatnia wszystkie walory, przykrywając zarazem niedoskonałości. Gorset nadaje się idealnie na dzień ślubu, jak i na noc poślubną. Wszystkie koronki, przeszycia i cała budowa gorsetu spowoduje, że wieczór może stać się intensywnie pikantny.

Najważniejsza jest jakość!

Wybierając bieliznę, oprócz kierowania się wszystkim powyższymi wskazówkami, powinno się też zwrócić uwagę na jakość tej najbardziej intymnej części garderoby. Bywa tak, że kupując biustonosz na początku wszystko pasuje idealnie, a po jakimś czasie zaczyna on się rozciągać i przestaje być tak dobrze dopasowany. Dlatego należy zwracać uwagę na to, z czego bielizna jest wykonana. Nie warto kupować tej, która jest zrobiona ze sztucznych materiałów, ponieważ nie jest to ani zdrowe, ani nie wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie.

Najlepiej wybierać takie marki, które korzystają z naturalnych materiałów, z przewagą bawełny. Taką bieliznę można zobaczyć na Nipplex Lingerie (www.nipplex.pl). Zdjęcia doskonale obrazują jej wygląd i styl. Jakość bielizny przekłada się nie tylko na naszą wygodę, czy komfort, ale również ma wpływ na zdrowie. To bardzo ważna sprawa. Jednak liczy się również wygląd bielizny. Świadomość, że ma się na sobie seksowną bieliznę, która podkreśla kobiece kształty na pewno dodaje pewności siebie i przyciąga męski wzrok. To, co niewidoczne dla oka, w tym przypadku jest bardzo ważne. Kobieta o każdej figurze i budowie ciała może wyglądać seksownie. Pomóc może w tym bielizna. Mężczyźni nie muszą widzieć naszych niedoskonałości, niech widzą jedynie atuty.

Miażdżyca to niewidzialny wróg

Miażdżyca wbrew pozorom to niebezpieczna choroba. Jej objawy nie są widoczne na zewnątrz, dlatego tak trudno jest ją wykryć. Nie każdy jeszcze rozumie, w jaki sposób dochodzi do rozwoju miażdżycy.

Spora rzesza ludzi, którzy mają zbyt wysoki cholesterol nie ma pojęcia jak obniżyć cholesterol. Trudno się dziwić, skoro większość z nich nie ma pojęcia, czym jest cholesterol, do czego jest on nam potrzebny, jakie funkcje spełnia dla organizmu i kiedy jest dla nas szkodliwy i niebezpieczny. Dlaczego nadal nie każdy zdaje sobie sprawę, jak niebezpieczny jest cholesterol jeśli sami do tego dopuścimy.

Jak my sami doprowadzamy do rozwoju miażdżycy? Warto wiedzieć, że do rozwoju miażdżycy dochodzi poprzez osłabienie naczyń układu krwionośnego. Miażdżyca to przewlekły stan chorobowy.

W jaki sposób nasze naczynia stają się kruche i słabe? Dzieje się tak z naszą pomocą, ponieważ w naszej diecie znajduje się zbyt mała ilość witamin i minerałów, a przede wszystkim witaminy C i E. To one są odpowiedzialne za stan naszych naczyń krwionośnych. Trzeba zwrócić szczególną uwagę, żeby dostarczyć każdego dnia do organizmu odpowiednie ilości witamin, aby zadbać o odpowiednią formę układu krążenia. Jeśli występuje ich niedobór doprowadzamy do zaniedbania tętnic. Stają się one słabe i podatne na korozje. Jeśli dopuścimy do takiej sytuacji przez dłuższy okres czasu (np. kilkanaście lat) to później możemy mieć problem z miażdżycą.

Rozpoczyna się ona wraz z osiadaniem się cholesterolu na ścianach tętnic tworząc złogi cholesterolu. Cholesterol osiada się w miejscu korozji, żeby załatać powstałe uszkodzenia. Jednocześnie ratuje nam życie. W ten sposób dochodzi do zatykania tętnic. Zapamiętaj, że wysoki cholesterol i osłabiony układ krwionośny może spowodować niebezpieczne zaburzenia chorobowe: miażdżyca, dusznica bolesna, udar, zawał serca, choroby serca.

Objawy miażdżycy jest bardzo ciężko wykryć, ale można wyróżnić kilka poszczególnych symptomów: zawroty głowy, ogólne znużenie, osłabienie psychiczne, lekki ucisk w okolicy serca. Nie są to specyficzne objawy, dlatego trudno jest je zauważyć, a tym bardziej rozpoznać. Jeśli chcesz dożyć długiej starości, zastanów się nad swoim stylem życia i odpowiednią dietą, która pomoże Ci zadbać o własne zdrowie.

Polacy a stres.

Stres jest tym elementem życia, który może powodować u wielu osób poczucie dużego dyskomfortu. Naukowcy udowadniają, że ludzie w coraz większym stopniu narażeni są na działanie stresu.

Niestety długotrwałe życie w stresie może przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych. Może spowodować powstawanie wielu groźnych chorób. Jest główną przyczyną wysokiego ciśnienia, zawałów serca, nadwagi owrzodzenia żołądka i dwunastnicy. Stres może powodować także poważne zmiany w układzie nerwowym i doprowadzać do nerwic. Badania udowodniły, że osoby narażone na długotrwałe działanie stresu mają zmniejszoną zdolność, koncentracji, gorzej się odżywiają, częściej nadużywają alkoholu.

Dla większości osób do najbardziej stresogennych sytuacji życiowych należą: rozwód kościelny i śmierć bliskiej osoby. Te zdarzenia wywołują największe spustoszenie w naszym życiu i wymagają często wsparcia psychologa lub stosowania odpowiednich leków uspokajających. Jednak okazuje się, ze stres wywołany codziennymi sprawami, które sprawiają nam kłopoty, może okazać się niewiele mniej groźny. Szacuje się, że ponad 70% Polaków powyżej 30. roku życia odczuwa codziennie stres. Dla tych osób najczęstszymi czynnikami stresogennymi są przede wszystkim: brak pieniędzy, problemy zdrowotne, problemy z dziećmi. Osoby młodsze, do 29. roku życia stresują się problemami w szkole, egzaminami czy konfliktami ze znajomymi. Wg badań przeprowadzonych przez Pentor w najmniejszym stopniu spośród wszystkich regionów w Polsce stresują się mieszkańcy rejonu stołecznego. Jednak i tym osobom nierzadko sen z powiek spędzają problemy związane z pracą.

Jak schudnąć?

Przed wojną była popularna piosenka: "Bo ja się boję utyć i tu i tam, bo ja się boję utyć, co mam, to mam". Słowa piosenki są ciągle aktualne. Boimy się otyłości, bronimy się przed nią, co nie zmienia faktu, że często nam się przytrafia.

Nadwaga i otyłość dotyczą prawie połowy społeczeństw wysoko rozwiniętych. W Polsce jest to również spory problem mężczyzn, kobiet i dzieci. Wynika to z niezdrowych nawyków żywieniowych i mało aktywnego trybu życia. Spożywamy za wiele kalorii, których organizm nie jest w stanie zamienić na energię, więc zamieniają się w tłuszcz niedodający nam ani zdrowia, ani urody. Jest z tego jedno wyjście: odchudzanie.

Odchudzanie, ale po co?

Nie ma chyba anie jednej osoby z nadwagą lub otyłej, która byłaby zadowolona ze swego wyglądu, nawet jeśli się z tym nie zdradza przed otoczeniem. Cierpią otyłe dzieci, które nie mogą liczyć na tolerancję rówieśników, cierpi młodzież, która spotyka się z odrzuceniem środowiska. Dorosłym już mniej zależy na atrakcyjności fizycznej, za to bardziej na kondycji zdrowotnej, tymczasem organizm zaczyna szwankować, bolą kości i stawy,doskwierają się bóle kręgosłupa, pojawiają się takie choroby jak cukrzyca typu 2, choroby serca i układu krążenia, nadciśnienie tętnicze. Zagrażają zawały serca i mózgu oraz choroby nowotworowe. Zamiast te choroby leczyć, lepiej im zapobiegać. A profilaktyka polega na zrzuceniu wagi. Dokucza też obniżenie sprawności fizycznej i szybka męczliwość. Lepsza forma fizyczna, i psychiczna, zdrowie, ładny wygląd, akceptacja swego wyglądu - to tylko niektóre korzyści z odchudzania. Czy nie warto więc się starać o likwidację kilogramów tłuszczu?

Schudnąć, ale jak?

Łatwo powiedzieć: "schudnę", trudniej zrealizować. Wiele osób ma za sobą nieudane próby zrzucania wagi, wiele osób znacznie schudło, ale powróciło po krótkim czasie do otyłości, a tyć i chudnąć na przemian zdarzało im się nie raz.

Nikt nie twierdzi, że odchudzanie jest lekkie, łatwe i przyjemne. Gdyby tak było, nie mielibyśmy wokół siebie tylu ludzi z nadwagą. Jednak na pewno jest to możliwe. Trzeba odchudzać się w sposób możliwie naturalny, bez chemicznych środków, które powodują wiele niepożądanych skutków ubocznych, łącznie z poważnymi chorobami i uszkodzeniami organizmu.

W odchudzaniu należy stosować tylko bezpieczne wspomagacze. Należą do nich np. tabletki z błonnikiem. Potrafią one w żołądku wielokrotnie powiększyć swą objętość, oszukując w ten sposób ośrodek głodu, dzięki czemu nie odczuwamy uciążliwego ssania w żołądku, a nawet możemy zrezygnować z kolejnego posiłku. Oblicza się, że dzięki temu można schudnąć do kilograma tygodniowo. Sam błonnik nie jest wchłaniany, a pozwala jeszcze na oczyszczenie organizmu.

Dobroczynne skutki przynosi też chrom, który reguluje gospodarkę węglowodanową organizmu, dzięki czemu nie odczuwamy apetytu na słodycze. W odchudzaniu pomagają też tabletki - termogeniki będące spalaczami tłuszczu, które przyspieszają przemianę materii, a więc szybciej widoczne są skutki odchudzania.

Nic tak nie zniechęca do dalszych wysiłków jak brak zauważalnych efektów diety. Nieprzydatne natomiast przy zrzucaniu wagi są herbatki odchudzające, które są odchudzające tylko z nazwy, gdyż powodują tylko znaczną utratę wody z organizmu, pozostawiając tkankę tłuszczową bez zmian. A odchudzanie polega przecież na likwidacji tłuszczu.

Czy rodzaj diety ma wpływ na tempo odchudzania?

Różnego rodzaju diet jest mnóstwo. Jedne każą łączyć, inne - nie łączyć, jedne nakazują jeść to, czego inne zdecydowanie zakazują. Trudno się w tym połapać i zaufać którejś z nich.

Diety restrykcyjne często są zarzucane, bo są zbyt dużym obciążeniem dla osób odchudzających się, diety jednoskładnikowe powodują więcej problemów zdrowotnych niż sama otyłość, jeszcze inne są zbyt kosztowne lub wymagają spożywania produktów trudno dostępnych. Dlatego należy wybrać złoty środek: urozmaiconą dietę z pewnymi ograniczeniami. Taka dieta plus aktywny tryb życia pozwalają na chudnięcie systematyczne, ale niezbyt szybkie, co akurat jest korzystne. Wolne pozbywanie się wagi pozwoli w przyszłości na uniknięcie efektu jo- jo,które jest zmorą każdej osoby na diecie. Żeby schudnąć, należy wcielić w życie kilka rad dietetyków, które nie są utrudnieniem, nie wymagają wysiłku, a przynoszą wymierne rezultaty: ubytek wagi. Chodzi mianowicie o spożywanie 5 niewielkich posiłków dziennie.

Organizm przyspiesza spalanie materii przy częstych i regularnych posiłkach. Utrapieniem jest zwalnianie metabolizmu, co się zdarza przy restrykcyjnych dietach, gdy organizm oszczędza kalorie. Przy systematycznie spożywanych posiłkach to się nie zdarza.

W odchudzaniu pomaga nawet powolne i wielokrotne przeżuwanie pokarmu. Pozwala to na zaspokojenie głodu. Stwierdzono, że uczucie sytości następuje dopiero 20 minut po posiłku, dlatego spożywamy za wiele kalorii. Wolne jedzenie przyspiesza uczucie sytości. Do przyspieszania metabolizmu potrzeba też dużo płynu, powinniśmy pić co najmniej półtora litra wody dziennie. W diecie nie może zabraknąć warzyw i owoców. Odchudzanie takim sposobem powinno być skuteczne i trwałe.

Wpływ oleju lnianego na nasze zdrowie oraz funkcjonowanie naszego organizmu

Olej lniany, szczególnie w ostatnim okresie, jest coraz bardziej znanym i rozpoznawalnym naturalnym produktem żywieniowym. Wkracza on coraz intensywniej do naszej świadomości z racji swojego wyjątkowo pozytywnego i kompleksowego oddziaływania na ludzki organizm.

Coraz więcej zainteresowania poświęcają mu także sfery naukowe. Niektóre źródła podają, że na świecie, w tej dziedzinie, jest prowadzonych równolegle ponad dwa tysiące różnego rodzaju badań naukowych. Niepodważalnym akademickim autorytetem, w zakresie wyjątkowo prozdrowotnych właściwości oleju lnianego, jest doktor Johanna Budwig.

Prawie wszyscy wiemy o tym, że najzdrowsze tłuszcze spożywane przyswajalne przez człowieka to oleje roślinne.

Ale czy wiemy, że:

Zimno tłoczony olej rzepakowy czy lniany jest oprócz ryb podstawowym źródłem życiodajnych kwasów Omega 3 i Omega 6?

Wytłoczony olej z nasion roślin oleistych, zawiera w sobie, od kilku do kilkunastu, różnego rodzaju kwasów tłuszczowych oraz witaminy: A, E, D3, K.

Przykładowo podaję składy procentowe podstawowych kwasów tłuszczowych dla oleju lnianego, rzepakowego i oliwy z oliwek.

Rodzaj kwasu tłuszczowego

Olej lniany [ % ]/ Olej rzepakowy [ % ]/ Oliwa z oliwek [ % ]
● kwas linolenowy - Omega 3: 58 / 10 / poniżej 1
● kwas linolowy - Omega 6: 17 / 26 / 6
● kwas oleinowy - Omega 9: 20 / 57 / 77

Kwasy nasycone i jednonienasycone ludzki organizm może wytworzyć samodzielnie. Natomiast kwasy wielonienasycone, niezbędne i konieczne, dla zdrowego funkcjonowania organizmu, muszą być dostarczone w pożywieniu. Bowiem organizm ludzki nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć. Stąd ich nazwa: Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe - NNKT.

Olej lniany oraz olej rzepakowy zawiera właśnie takie Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe – Omega 3, które wywierają fundamentalny wpływ na zdrowotną kondycję ludzkiego organizmu.

Nie wszyscy zdają sobie sprawę jak ogromny wpływ ma olej lniany czy rzepakowy tłoczony na zimno na zdrowie dzieci i młodzieży.

Odpowiedzialny jest on za:
● prawidłowy rozwój neuronów,
● leczenie nadpobudliwości dziecięcej,
● budowę równowagi hormonalnej.

Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3, wpływa również na układ sercowo naczyniowy:
● powoduje obniżenie poziomu "złego" cholesterolu,
● wzrost poziomu tak zwanego "dobrego" cholesterolu,
● zmniejszenie prawdopodobieństwa drugiego zawału,
● zmniejszenie ryzyka nagłego zgonu w wyniku zatrzymania krążenia,
● rozszerzenie naczyń wieńcowych oraz zwiększenie siły skurczu mięśnia sercowego,
● zmniejszenie ryzyka takich chorób jak: miażdżyca, zawał serca, udar mózgu.

Kwasy Omega 3 i 6 mają wpływ na układ nerwowy. Olej lniany stosowany jest przy takich dolegliwościach jak:

● drętwienie i mrowienie kończyn,
● postępujące schorzenia mózgu i układu nerwowego - choroba Alzhaimera,
● stany depresyjne.

Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3 jest potrzebne również do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego:

● wspomaga on procesy trawienne i aktywizuje przemianę materii,
● regeneruje i osłania błonę śluzową układu pokarmowego.

Przy nadwadze i otyłość dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3:

● przywraca równowagę hormonalną i przywraca zakłócone proporcje innych kwasów
tłuszczowych w organizmie,


● wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej,
● wpływa korzystnie na odtłuszczanie wątroby.

Jest on również nieoceniony w okresie ciąży. Dostarczenie odpowiedniej ilości kwasu tłuszczowego, Omega 3, wpływa na:

● proces utrzymywania ciąży,
● zmniejszenie depresji poporodowej.

Należy tutaj dodać, że kobiece mleko posiada wysoką zawartość kwasów tłuszczowych EPA i DHA, które stanowią budulec do prawidłowego rozwoju mózgu i całego układu nerwowego rozwijającego się niemowlęcia.

Kwasy tłuszczowe, EPA i DHA, organizm ludzki może jedynie wytworzyć z kwasu tłuszczowego Omega 3. Można wnosić, że zwiększone zapotrzebowanie płodu i nowo narodzonego dziecka, na wymienione kwasy, powoduje drastyczny ich spadek w organizmie matki – stąd depresja poporodowa.

Mleko krowie nie zawiera ani EPA ani DHA!

W artykule przedstawiałam dobroczynne właściwości kwasu Omega 3, zawartego w oleju lnianym czy rzepakowym. Nie oznacza to jednak , że olej lniany jest lekarstwem na wszystko!

Należy go używać jako niezbędnego dodatku do właściwego leczenia i profilaktycznie stosować w codziennych posiłkach, będąc świadomym, że spożywamy produkt zwierający niezbędne składniki do zdrowego funkcjonowania naszego organizmu.

Diagnoza układu krążenia w warunkach domowych

Bardzo prosty w obsłudze aparat diagnostyczny do badania sprawności układu krążenia dla wszystkich,którzy cenią zdrowie, lub mają problemy zdrowotne. Urządzenie jest przeznaczone do użytku jako indywidualny sposób kontrolowania układu sercowo-naczyniowego Dzięki cechom urządzenia Pulstream każdy użytkownik może określić stan swojego układu krążenia.

Możliwości diagnostyczne

Diagnostyczne zdolności metody są oparte na następujących cechach wykresu falowego pulsu.

Po pierwsze i najważniejsze wykres falowy pulsu obrazuje rytmiczne wahania ilości krwi przepływającej przez naczynia włoskowate,które spowodowane są rytmem krwi tętniczej.Ruch krwi tętniczej spowodowany jest przez skurcz mięśnia lewej komory serca.
Wykres falowy pulsu odzwierciedla dokładnie wszystkie zmiany zachodzące w sercu spowodowane rytmicznymi skurczami.
Powtarzający się fragment wykresu falowego pulsu odpowiada odstępowi czasu od momentu jej zamknięcia ,kiedy to krew przepychana jest dalej dzięki elastyczności ścian aorty.
Moment zamknięcia zastawki aorty zawsze widoczny jest na krzywej pulsu.
Jest wyraźnie wyodrębniona faza, kiedy zdolności do rozciągania się aorty o ścian naczyń krwionośnych są widoczne. W oparciu o powyższe cechy oceniane są następujące czynniki diagnostyczne:

> Określenie ryzyka negatywnych tendencji, które mogą prowadzić do komplikacji;

> Sprawdzenie serca po ataku serca i udarze mózgu;

> Monitorowanie rozwoju chorób naczyniowych

> Kontrolowanie efektów leczenia naczyń i innych części układu

> Zapobieganie niebezpieczeństwu przeciążenia układu krążenia przez sportowców i osoby aktywne fizycznie.

> Sprawdzanie układu sercowo-naczyniowy po sytuacjach stresowych;

> Monitorowanie serca po narkotykach i alkoholu, zatruciach;

> Kontrolowanie funkcjonowania serca podczas rehabilitacji.

> Monitorowanie działania zastosowanej terapii i leków.

Bardzo nowoczesne i przydatne narzędzia w ochronie zdrowia do gabinetów
i do użytku domowego.

Dekalog zdrowia

Tradycyjnie wraz z Nowym Rokiem podejmujemy noworoczne postanowienia porzucenia złych nawyków i zadbania o siebie. Każdy zastanawia się co warto zmienić, aby kolejny rok był lepszy od mijającego. Eksperci z firmy Noble Health przygotowali 10 pomysłów na zadbanie o swoje zdrowie w nowym roku.

1. Ciesz się życiem!

To ważny krok na drodze do szczęścia i zdrowia. Już dziś zastanów się nad kupnem karnetu do SPA, pomoże ci to odzyskać równowagę ciała, umysłu i duszy. Albo po prostu wyjdź z domu i spróbuj czegoś nowego! Wokół ciebie jest mnóstwo atrakcji artystycznych i rekreacyjnych. Wystarczy tylko się rozejrzeć.

2. Zacznij uprawiać sport

Regularne ćwiczenia nie tylko poprawią twoją kondycję fizyczną, ale także wpłyną na lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Liczne badania wykazały, że regularne uprawianie sportu zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, wydłuża życie, pomaga osiągnąć spadek niechcianej wagi, poprawia nastrój i obniża ciśnienie krwi. W skrócie, uprawianie sportu poprawi twoje zdrowie i sprawi, że w Nowym Roku poczujesz się lepiej.

3. Ogranicz ilość soli w diecie

Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi bez względnie odstaw na bok solniczkę. Dietetycy zalecają, aby dzienna porcja soli dla dorosłego człowieka nie przekraczała 6 gramów (2400 mg sodu) na dobę. Niektóre potrawy bywają zdradliwe - zupy w puszkach zawierają ponad 1000 mg sodu w jednej filiżance porcji. Dlatego już dziś bacznie obserwuj, co nakładasz sobie na talerz. Najlepszym sposobem na ograniczenie soli w diecie jest przygotowanie zawsze świeżej żywności. Zamiast używać konserw warzywnych, staraj się sięgać po świeże produkty.

4. Zredukuj tłuszcz i cukier w diecie

Ograniczenie tłuszczów nasyconych w codziennej diecie jest ważne dla utrzymania serca w dobrej kondycji. Badania pokazują, że osoby, które spożywają wiele artykułów spożywczych i napojów z dodatkiem cukru wykazują tendencję do spożywania większej ilości kalorii dziennie. Zatem od Nowego Roku wkładaj do koszyka sklepowego wodę mineralną - pomoże to tobie i twojej rodzinie utrzymać prawidłową wagę ciała.

5. Ogranicz alkohol

Picie zbyt dużej ilości alkoholu może podnosić ciśnienie krwi. Jest również szkodliwe dla wątroby, mózgu i serca. Napoje alkoholowe zawierają sporą ilość kalorii - to ważna informacja, gdy próbujesz bezskutecznie schudnąć. Zatem toastem w Nowy Rok pożegnaj nadmierne spożywanie alkoholi, zwłaszcza tych słodkich.

6. Rzuć palenie

Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale możesz to zrobić! To jest bardzo poważny problem: palenie szkodzi niemal każdemu narządowi twojego ciała. W samych Stanach Zjednoczonych palenie powoduje jeden na pięć zgonów, a około 8,6 mln ludzi z powodu tego nałogu cierpi na raka płuc i choroby serca. Zatem dłużej się nie zastanawiaj.

7. Wzmocnij swój organizm!

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, co powoduje niedobór witamin i minerałów w naszych organizmach. Dlatego już od dziś wzbogać swoją dietę o suplementy. Produktem o właściwościach uodporniających wartym polecenia jest oparte na naturalnych składnikach Colostrum By-Health. Preparat zawiera ponad 20 przeciwciał dla bakterii, wirusów, grzybów. Głównym składnikiem specyfiku jest tzw. colostrum, czyli substancja uodporniająca, którą noworodki otrzymują z mlekiem matki. W stanach wyczerpania i stresu naszą podporą będą zawarte w suplemencie witaminy z grupy B i A.

8. Pamiętaj o regularnych badaniach profilaktycznych

Nie pozwól zaskoczyć się chorobie. Wykonywanie regularnych analiz pozwoli tobie i twojej rodzinie uniknąć przykrych niespodzianek. Profilaktyka pozwala na monitorowanie bieżącej kondycji zdrowotnej oraz wczesne wykrywanie wszelkich zagrożeń. Zatem już dziś umów się do lekarza na badania okresowe.

9. Odpoczywaj regularnie

Nie poddawaj się stresowi - uśmiechaj się, szukaj najprostszych, najprzyjemniejszych, najzabawniejszych sposobów, by cieszyć się aktywnym zdrowym życiem. Staraj się dać organizmowi tyle snu ile potrzebuje. To właśnie podczas odpoczynku organizm ma szansę się zregenerować, dlatego postaraj się znaleźć choć chwilę ?wyłączenia? w ciągu dnia.

10. Naucz się czegoś nowego

Na koniec czas sobie obiecać, że w tym roku odkryjesz coś nowego. Być może zastanawiasz się nad zmianą pracy, chcesz nauczyć się nowego języka, albo po prostu chcesz wreszcie wiedzieć jak naprawić swój komputer? Niezależnie od tego czy zamierzasz wziąć udział w kursie językowym, czy przeczytać ciekawą książkę, znajdziesz w edukacji sposób na motywowanie samej siebie.

Lista postanowień noworocznych nigdy nie ma końca. Co roku do głowy przychodzą nam tysiące pomysłów na zmiany. Aby je osiągnąć postaraj się wybrać realne cele, które uda ci się zrealizować małymi kroczkami. A zatem do dzieła! Powodzenia w realizacji postanowień na cały następny rok.