Jak walczyć ze zmęczeniem i nadmierną sennością?

Wiecznie zmęczona... Śpisz zalecane osiem godzin, popołudniowa drzemka też nie jest Ci obca, starasz się być aktywna, wzbogacasz swoją dietę, czasem w natłoku obowiązków pompujesz się kawą i... dalej jesteś zmęczona. Najchętniej, patrząc na kolejne obowiązki, uciekłabyś do ciepłego łóżka i oddała się objęciom Morfeusza. Czy jest na to sposób i skąd bieże się takie przewlekłe zmęczenie?
Jak walczyć zmęczeniem i nadmierną sennością?

Bezdech senny , chrapanie - leczenie i zapobieganie

Pozorne chrapanie może być ale nie musi objawem rowijającego się bezdechu sennego. Mało kto wie ale jedną z częstych przyczyn bezdechu sennego są aparaty ortodontyczne i zabiegi ortodontyczno chirurgiczne jak m.in ekstrakcje wyrównawcze.

Wykonaj EKG - samemu sobie!! W każdych warunkach !

Profilaktyka jest największym sprzymierzeńcem pacjenta i lekarza. Innymi słowy, nie sztuką jest iść do szpitala, gdy się już zachoruje, ale sztuką jest w porę wychwycić pierwsze symptomy pogarszania się stanu zdrowia. Dobrze jest więc dołożyć starań, by profilaktyka była poparta odpowiednimi urządzeniami diagnostycznymi.

A ty dlaczego się nie badasz

Nie mam czasu, wolę nie wiedzieć, mam za daleko do przychodni takimi wymówkami zwykle bagatelizujemy wszelkie pytania i sugestie dotyczące wykonywania badań profilaktycznych. Polacy nie mierzą ciśnienia, nie sprawdzają poziomu cholesterolu ani cukru we krwi. Według Narodowego Testu Zdrowia Polaków, do lekarza chodzimy tylko wtedy, gdy coś nam dolega.

Świat herbat

Napar z herbat jest znany oraz bardzo ceniony od setek lat. Smakosze naparu herbacianego doskonale znają nie tylko zdrowotne właściwości jakie posiadają różne odmiany herbaty ale również ich niepowtarzalny smak oraz aromat.

Jak rozpoznać zagrożenie ze strony wysokiego cholesterolu

Cholesterol jest bardzo potrzebnym komponentem wszystkich błon w komórkach, z niego wytwarzają żółć, hormony steroidowe, i hormony płciowe. Zmniejszając zjadanie produktów posiadających tłuszcz i cholesterol, stajemy się narażeni na zaburzenia z hormonami.

Co powinieneś zmienić w diecie?

Alkohol i papierosy, w połączeniu z nieodpowiednią dietą są podstawowymi powodami schorzeń cywilizacyjnych. Obniża się odporność organizmu wzrasta ryzyko ataku serca.

Nikotyna jest kluczowym powodem dolegliwości serca. Przedostanie się nikotyny do obiegu krwi pobudza hormony stresu – adrenalinę i noradrenalinę. W wyniku działania wymienionych hormonów wzrasta zakres uderzeń serca i wzrasta wykorzystanie tlenu przez serce. Jeden papieros potęguje potrzebę serca na spożycie tlenu trzydziesto pięcio-krotnie.