Bo życie zaczyna się po pięćdziesiątce

Dzieci już dawno opuściły dom rodzinny, wnuczęta wyrosły już na przystojnych dżentelmenów i młode damy. Cóż pozostało? Mnóstwo czasu, który powinniśmy poświęcić na zaspokajanie własnych potrzeb, marzeń i przeżycie kolejnej już w naszym życiu - pełnej wigoru i zdrowia - młodości.

W niepamięć odeszły już czasy, kiedy osoby po pięćdziesiątym roku życia należały do tych mniej energicznych. Współcześni seniorzy to bardzo aktywna grupa świadomych osób, które mają od życia coraz większe wymagania. Pełna dojrzałość to czas odpoczynku, przyjemności i troski o siebie i o swoje zdrowie, które wcześniej ustępowało miejsca innym naglącym sprawom. To czas nowych odkryć, kolejnych wyzwań i odmiennych doświadczeń. Dojrzałość to odpowiedni moment, aby spojrzeć na życie z nowej perspektywy i cieszyć się nim na nowo, najlepiej w pełnym zdrowiu. Za zachowanie zdrowia i urody aż do czasu późnej starości z pewnością odpowiada wiele czynników. Na rynku znajdziemy tysiące poradników, próbujących znaleźć odpowiedź na to jakże nurtujące od wieków pytanie. Prawdopodobnie odpowiedzi udzielono po wielokroć. Która z nich jest najbardziej trafna?

Bardzo ważnym jest, aby umieć wsłuchać się w sygnały, jakie wysyła do nas nasze własne ciało. Rozumieć jego potrzeby i umieć je zaspokajać. Niezwykle istotne jest to zwłaszcza w dojrzałym wieku, kiedy ciało i jego kondycja w dużym stopniu odpowiedzialne będzie za nasze zdrowie fizyczne, a także samopoczucie i sferę psychiczną komentuje lekarz z Centrum Medycznego Falck. Swoim całym zachowaniem powinniśmy promować sposoby dbania i troski o zdrowie, przejawiane nie tylko raz na jakiś czas, ale podczas codziennych czynności dodaje. Bardzo wskazanym wydaje się odbywanie regularnych wizyt u lekarza, stały monitoring i kontrola naszej kondycji i stanu zdrowia idąca w kierunku prewencji. Zwłaszcza po pięćdziesiątym roku życia powinniśmy zaufać prowadzącym nas lekarzom, którzy wskażą nam odpowiedni kierunek profilaktyki zdrowotnej, przystosowanej do warunków zdrowotnych każdego pacjenta. Lekarze nauczą nas, jak prawidłowo dbać o zdrowie i w pełni korzystać z uroków życia. Z jednej strony powiedzą, czego unikać, z drugiej wskażą działania, które pozwolą nam cieszyć się każdą minutą kolejnych dni. Z pewnością nasz organizm, znajdujący się pod opieką lekarza będzie czuł się nie tylko pewniej i bezpieczniej, ale także i zdrowiej.

Zarówno w wieku młodzieńczym, jak i w późniejszym okresie życia ważną rolę odgrywa ruch i aktywność fizyczna. To jedna z tych rzeczy, która ma szansę zapewnić nam młodość i zdrowie na długie lata. Pamiętać jednak należy, aby wybierać taki rodzaj aktywności, który przynosi nam radość. Ćwiczenia nie powinny być torturą, lecz sprawiać przyjemność. Należy wybierać odpowiednią dla siebie  i swojego wieku dyscyplinę sportu, niepotrzebnie się jednak nie obciążając oraz pamiętać o systematyczności. Trzydzieści minut ćwiczeń pięć razy w tygodniu stanowi optymalną dawkę dla naszego ducha i ciała. Ćwiczenia te nie muszą mieć charakteru siłowego. Wystarczy, że będziemy chodzić na regularne spacery, od czasu do czasu jeździć na rowerze, wybierzemy się na basen. Zdecydowanie warto porozmawiać na ten temat z lekarzem, który będzie w stanie pomóc w wyborze odpowiedniej dla nas dyscypliny, uwzględniającej stan naszego zdrowia i wiek.

Decydujące znaczenie dla naszego ciała i psychiki ma także odpowiednio zbilansowana dieta. Unikać należy dań ciężkostrawnych i bogatych w cholesterol. Bardzo pomocne jest też picie odpowiedniej ilości wody, a także dobry sen. Nigdy nie jest też za późno na wzbogacanie wiedzy i naukę, która w każdym wieku stymuluje organizm do pozytywnej aktywności. Jednak najważniejsze to nie zapominać o radości, którą powinniśmy czerpać każdego dnia z wszystkiego, co robimy. Nic nie wpływa tak pozytywnie na nasze samopoczucie i zdrowie jak odpowiednia dawka radości, okazywana poprzez śmiech i pozytywne nastawienie do życia, które naturalnie utrzymuje nas w dobrym zdrowiu.

Marihuana, zdrowie, cukrzyca, trawka,

Retinopatia cukrzycowa to uszkodzenie naczyń krwionośnych siatkówki oka, spowodowane zbyt wysokim poziomem cukru we krwi oraz nadciśnieniem tętniczym. Prowadzi do stopniowego pogarszania się wzroku, zamazania, “mętów” w polu widzenia i ostatecznie, w nieleczonej retinopatii, do utraty wzroku. 

Stwierdza się ją u większości osób długoletnio chorujących na cukrzycę (15-20 lat).

Jeśli chodzi o leczenie tych powikłań znane są jedynie zabiegi laserowe częściowo odwracające skutki tej choroby. Natomiast jeśli chodzi o profilaktykę, to jak na razie jedynym znanym działaniem tego typu jest dbanie o odpowiedni poziom glikemii. Jak by nie patrzeć, jest to nadrzędny cel każdej osoby chorej na cukrzycę, więc według mnie, żadne mi to działania profilaktyczne zapobiegające retinopatii. Na szczęście z pomocą, kolejny raz, przychodzi nam właśnie ona.

Okazuje się, że “trawka” może być bardzo pomocna przy walce z tą chorobą. Jak odkryli naukowcy z Collegium Medycznego Stanu Georgia aktywny składnik konopi – kanabidiol, zapobiega zwyrodnieniowym zmianom siatkówki oka. Zapobiega obumieraniu neuronów siatkówki, hamuje stany zapalne i obniża przepuszczalność naczyń krwionośnych. Kanabidiol obniża również poziom wolnych rodników, czyli szkodliwych cząsteczek siejących spustoszenie w siatkówce oka. Warto również wspomnieć, że w przeciwieństwie do dobrze znanego już “kolegi” – tetrahydrocannabinolu (THC), kanabidiol nie ma właściwości psychoaktywnych. Przydatną informacją w tym przypadku, może okazać się również to, że marihuana obniża ciśnienie śródgałkowe.

Pod spodem kilka ciekawostek na temat medycznych właściwości konopi indyjskich:

- Od połowy 2011 roku na rynki w Austrii, Czechach, Danii, Niemczech, Włoszech i Szwecji wchodzi nowy lek na bazie marihuany, Sativex(obecnie prowadzone są badania nad leczeniem retinopatii cukrzycowej przy użyciu tego leku);

- Na rynku dostępny jest jeszcze jeden lek oparty na bazie marihuany, Bedrocan. Co ciekawe, z nieoficjalnych źródeł wiadomo, że również w Polsce mamy pierwszego pacjenta leczącego się medyczną marihuaną w postaci Bedrocan’u;;

- Medyczna marihuana jest obecnie legalna w USA, Austrii, Niemczech, Hiszpanii, Kanadzie, Holandii, Czechach, Szwajcarii oraz Belgii.

- Kannabinoidy zawarte w ekstrakcie z konopi (głównie THC i kannabidiol) mogą skutecznie znosić silne bóle neuropatyczne, dlatego medyczna marihuana bardzo często używana jest przez osoby chorujące na SM;

- Konopie skutecznie niwelują mdłości. Według badań przeprowadzonych w Sidney Farber Cancer Center w Bostonie, podawanie marihuany spowodowało co najmniej o 50 proc. zmniejszenie odruchów wymiotnych i nudności u pacjentów poddawanych chemioterapii;

- Zwiększone łaknienie występujące po zapaleniu skręta (tzw. gastrofaza) wywołane obniżeniem poziomu cukru we krwi oraz zablokowaniem receptorów odpowiedzialnych za uczucie głodu, zostało wykorzystane  w eksperymentalnym programie leczenia kanabinoidami osób chorych na AIDS, cierpiących na tzw. syndrom krytycznej utraty wagi. Chorzy odzyskiwali apetyt i następował przyrost wagi nawet do 20 kg. Jednocześnie zwiększała się długość życia;

- Na łamach tygodnika “Nature” ukazał się ciekawy artykuł dowodzący, że THC obniża ryzyko rozwoju miażdżycy;

- Według najnowszych badań, opublikowanych w Cancer Research, kanabinoidy  mogą pomóc w leczeniu glejaka wielopostaciowego;

- Nie potwierdzone jeszcze badania mówią o terapeutycznym działaniu w kilku odmianach epilepsji;

Informacje te napawają optymizmem. Miejmy nadzieję, że uda się wycisnąć maksimum właściwości leczniczych z tej rośliny. Jednak aby to zrobić, na początek przydało by się złagodzenie polityki antynarkotykowej wielu państw, między innymi Polski. W ostatnim czasie coś drgnęło w tym kierunku, zarówno w naszym kraju jak i na świecie. Liczę na to, że te niewielkie tąpnięcia wywołają lawinę zmian w prawie narkotykowym. Oczywiście mój tekst nie ma na celu zachęcenia kogokolwiek do brania narkotyków. Artykuł został napisany wyłącznie w celach informacyjnych.

Tajemnicza moc magnesu

Dobroczynna moc pola magnetycznego znana była już w starożytności. Korzystano z niej wiedząc, że pobudza samoregulację komórek oraz pozytywnie wpływa na stan zdrowia i samopoczucia. Dziś odkrywa się ją na nowo dzięki wykorzystaniu właściwości magnesu w alternatywnych metodach leczenia.

Historia leczniczego magnesu

Magiczna moc magnesów od starożytności wzbudzała ciekawość. Była wykorzystywana do wyrobu biżuterii, pasów i talizmanów, które pełniły rolę ochronnych artefaktów. Większość kultur i cywilizacji wykorzystywała pole magnetyczne do także celów leczniczych. Medycyna dalekiego wschodu przeszło dwa tysiące lat temu uznała moc naturalnych magnesów, nazywając je kamieniami zdrowotnymi. Leczono nimi praktycznie wszystkie choroby: bóle wewnętrzne, złamania, obrzęki, urazy skórne i kostne. W starożytnym Egipcie magnes miał również zwolenników. W jego magiczną moc wierzyła Kleopatra, nosiła go bowiem na czole jako amulet, aby zachować urodę i zdrowie. W III w. p.n.e. Arystoteles potwierdził terapeutyczne właściwości magnesu. Odtąd często i chętnie używano go w praktykach lekarskich w Europie. Współcześnie działanie pół magnetycznych wykorzystuje się regularnie w diagnozowaniu, profilaktyce i leczeniu.

Jak to działa?

Władysław Fedejko, zarządzający marką HoMedics Polska: Terapia magnetyczna klasyfikowana jest jako leczenie niekonwencjonalne, mające główne zastosowanie w zwalczaniu bólu. Poprawia także krążenie krwi, odporność organizmu, uspokaja i relaksuje. Warto jednak podkreślić, że same magnesy nie leczą. Stymulują jednak organizm do przywrócenia równowagi, wzmacniają układ immunologiczny, co wzmacnia organizm. Magnes wpływa na cząsteczki żelaza we krwi, przyśpiesza transport tlenu i oczyszcza komórki. Terapia magnetyczna stosowana jest w profilaktyce i leczeniu takich schorzeń, jak: zaburzenia układu nerwowego, stres, problemy związane z krążeniem, infekcje i stany zapalne oraz różnego rodzaju bóle. To doskonałe uzupełnienie tradycyjnych technik leczenia.

Urządzenia magnetyczne

Aby na co dzień korzystać z terapeutycznego działania pola magnetycznego można wypróbować artykuły magnetyczne różnego typu: od eleganckiej biżuterii po terapeutyczne pasy z wkładkami żelowymi. Dzięki nim możemy poddawać się terapii w każdej chwili, w domowych warunkach. Biżuteria magnetyczna (np. bransoletka), będąc elegancką ozdobą, nie traci na swoim leczniczym działaniu. Reguluje bowiem bioelektromagnetyczną równowagę organizmu. Istnieje terapeutyczna seria opasek i pasów magnetycznych, które poza właściwościami wynikającymi z działania magnesu, wzbogacone są o wkładki żelowe do terapii ciepłem lub zimnem - informuje Władysław Fedejko. Termoterapia dodatkowo wspomaga leczenie i jest uzupełnieniem rehabilitacji i rekonwalescencji pourazowej. Wysoka skuteczność terapii magnetycznej kwalifikuje ją jako bezpieczną formę wspomagania zdrowia, nie powodując skutków ubocznych czy uzależnienia.

Terapia magnetyczna od wieków korzystnie wpływa na ludzki organizm, stymuluje jego pracę i poprawia zdrowie. Warto korzystać z dobroczynnego działania magnesów codziennie, by tak jak Kleopatra cieszyć się zdrowiem i urodą na długi czas.

"TEN SAM DZIEŃ"

Budzę się rano, piję kawę,
spoglądam za okno, a tam ten sam dzień.
Spoglądam zaspanymi oczami 
Na ten dziwny świat.
Myślę dlaczego ten sam dzień?
Te same czynności. 
Te same myśli - Ten sam dzień!!!

Zdrowe Oczyszczanie z Solą - Siła Serca

Zimowe, przenikliwe powietrze i grube warstwy odzieży mają bardzo zły wpływ na naszą skórę, staje się ona przesuszona i szorstka. Aby temu zapobiec stosujmy do kąpieli Zabłocką Sól termalną Siła Serca.

Gdy wszechogarniający chłód dręczy nasze ciała, myślami często jesteśmy nad błękitnym oceanem i pływamy w przezroczystej, ciepłej wodzie. Do lata jeszcze daleko, ale na poprawę zimowych nastrojów proponujemy urządzenie sobie kąpieli w domowym zaciszu. Jako główny punkt programu polecamy kąpiel z Zabłocką Solą termalną Siła Serca. 
 
Zabłocka Sól Termalna jest produktem najlepszej jakości, wytwarzanym w naturalnym procesie - metodą panwiową, daleką od obecnie stosowanych przemysłowych sposobów. Polega ona na długotrwałym gotowaniu zabłockiej solanki i jej stopniowym zatężaniu, aż do osiągnięcia stadium krystalizacji, dzięki czemu skład chemiczny soli charakteryzuje się wyjątkowo wysoką mineralizacją a sól zachowuje wszystkie dobroczynne składniki, takie jak jod, brom, bor, wapń, magnez, krzem i selen. Taki skład gwarantuje wszechstronne, dobroczynne działanie soli na nasz organizm. Dzięki niej ciało się relaksuje, odżywia i oczyszcza, i to zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Wśród tych zbawiennych w skutkach zastosowań znajdują się między innymi: kąpiele, okłady, inhalacje, peelengi, a nawet płukanie gardła. Chcąc zastosować np. peeling, należy wetrzeć w skórę niewielką ilość produktu, a następnie spłukać wodą. Skóra od razu staje się widocznie odświeżona, gładsza i zdrowsza. Doskonałe efekty uzyskamy również dzięki dodaniu Soli termalnej Siła Serca do kąpieli. Podczas kąpieli z solą organizm opuszczają toksyny i produkty przemiany materii, wchłaniane są rozpuszczone z soli minerały a nasza skóra staje się odżywiona i ładnie zaróżowiona. Aby uprzyjemnić sobie relaksującą kąpiel wzbogaconą Zabłocką Solą termalną proponujemy zgasić światło w łazience, zapalić świeczkę i włączyć spokojną, nastrojową muzykę. W takiej atmosferze najskuteczniej się zrelaksujemy i wsłuchamy we własne ciało. Zawarta w wodzie sól poprawi jego wygląd, zmniejszy widoczne ślady cellulitu, złagodzi trądzik, zniweluje nadmierną potliwość oraz nieprzyjemny zapach ciała. Preparat ten łagodzi także nieprzyjemne objawy grzybicy stóp, skłonność do zbyt intensywnego przesuszania się skóry całego ciała, zmniejsza zmarszczki oraz rozstępy. Wyjątkowość Zabłockiej Soli termalnej Siła Serca nie kończy się jednak na powyższych zastosowaniach. Doskonale sprawdza się ona także w trakcie odchudzania, które bywa bardzo trudnym procesem ze względu na zbyt wolną przemianę materii lub niedoczynność tarczycy spowodowaną zbyt małą ilością jodu w organizmie. Regularne kąpiele z dodatkiem soli nie tylko wpływają na prędkość przemiany materii, ale także wzmagają proces spalania tłuszczu i detoksykacji organizmu.
 
Stosując Sól Termalną Sila Serca pomagamy nie tylko sobie, ale wszystkim ludziom czekającym na przeszczep serca. Jak to możliwe? Zabłocka Sól termalna wchodzi w skład projektu Siła Serca Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii, którego celem jest propagowanie zdrowego trybu życia oraz zbiórka pieniędzy na budowę polskiego sztucznego serca. W Polsce tylko co dziesiąta osoba potrzebująca nowego serca otrzymuje ten cenny dar, więc kupujmy Sól termalną Siła Serca, bo dbając o nasze zdrowie jednocześnie możemy pomóc ludziom czekającym na swoje drugie serce, a często drugie życie.

Witarianizm -RAW dieta

W praktyce oznacza to, że żywność RAW jest lepiej przyswajalna, a wszystkie składniki odżywcze w niej zawarte lepiej wykorzystywane przez organizm.Organizm nie jest więc obciążony i nie musi używać własnych rezerw enzymatycznych, które może przeznaczyć na przykład na leczenie organizmu lub odnawianie komórek, czyli spożywanie żywności RAW opóźnia również efekty starzenia się organizmu! 

Warzywa, owoce, nasiona, orzechy, ziarna, glony, kiełki, superfoods.

 I wbrew pozorom taki zawężony wybór wciąż pozostawia wiele do popisu w kuchni! W internecie nie brakuje kolorowych przepisów i fantazyjnych raw dań... Można stworzyć mleka na bazie orzechów z kakao, posłodzonym egzotycznym syropem z agawy lub syropem z korzenia yakonu! Do tego czekolada z nieprażonego kakao z mesquite... Na deser lody, ciasto... Gęste dipy, pizza, spaghetti, tortilla…Można stworzyć praktycznie każdą wersję raw ulubionego gotowanego posiłku. Blogowicze prześcigają się w pomysłach. I choć dieta jest wciąż mało znana w Polsce, już o niej słychać, jest nawet pierwszy sklep internetowy.Niewątpliwym atutem RAW produktów dostępnych że są one bezglutenowe, wolne od cukru, nabiału, soi i składników genetycznie modyfikowanych, co sprawia, że są idealne dla cukrzyków, chorych na celiakię, a przede wszystkim dzieci! 

RAW dieta jak się okazuje z relacji wielu ludzi, którzy ją zastosowali, nie tylko jest idealnym sposobem na pozbycie się wagi i problemów z cerą czy celluitisem, ale również pomaga wyleczyć tak poważne choroby jak nowotwory, cukrzycę czy otyłość. Angela Stoke z Anglii jest przykładem na to, co można osiągnąć na tej diecie.

Wydaje się, że genialność tej diety jest ukryta w jej prostocie...

Witariańskie słodycze to prawdopodobnie najzdrowsze słodycze dostępne na rynku, tworząc tym samym idealny wybór dla rodziców, którzy nie chcą zakazywać swoim dzieciom czerpania radości z naturalnych słodkich smaków.

Słodycze witariańskie są suszone w bardzo niskich temperaturach, zawsze poniżej 42 stopni Celsjusza. Taka delikatna obróbka umożliwia zachowanie pakietu cennych witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i enzymów w nienaruszonej formie i składzie. Słodycze są słodzone świeżo wyciśniętymi sokami z ekologicznych owoców lub syropem agawy meksykańskiej, która jest trzykrotnie słodsza od cukru i która równocześnie ma czterokrotnie niższy indeks glikemiczny niż cukier. Pozostałymi składnikami witariańskich słodyczy i przekąsek są nieprażone ziarna, orzechy i nasiona (w tym ziarno kakaowca), owoce, warzywa i naturalne przyprawy. Słodycze witariańskie to również idealny wybór dla cukrzyków, cierpiących na alergię glutenową i inne alergie pokarmowe. Witariańskie produkty są wolne od cukru, syropu jęczmiennego, melasy, glutenu, nabiału, laktozy, skrobi, soi, drożdży, składników genetycznie modyfikowanych, polepszaczy i konserwantów.