Co każdy powinien wiedzieć o chorobach serca.

Ten artykuł jest oparty na wywiadzie  z dr John Herre, dyrektorem medycznym dla zaawansowanych, Programem Niewydolności Serca w Sentara Szpitale-Norfolk . W ciągu ostatnich 20 lat jest pomocny w budowaniu Heart Hospital Sentara i nauczania w Eastern Virginia Medical School. Dr John Herre pełne bio kliknij tutaj.

Choroby serca są wiodącą przyczyną śmierci kobiet i mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. W 1963 roku prezydent John F. Kennedy ogłosił m-c luty amerykańskim Miesiącem Serca w celu edukacji amerykanów o chorobach serca.Poniżej są 3 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o chorobach serca.

Zrozumieć różne rodzaje Chorób Serca

Chociaż istnieje wiele różnych rodzajów chorób serca mogą być one podzielone na dwie kategorie:  uniknięcia choroby i nie uniknięcia.

• Można zapobiegać
  • Choroba wieńcowa jest najczęstszą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych i stanowi 50% -60% chorób serca. Choroba wieńcowa (CHD) zazwyczaj występuje, gdy materiał tłuszczowy i inne substancje mają postać kamienia nazębnego (złego cholesterolu) na ścianach tętnic wieńcowych.
• Nie można zapobiec
  • 1 Zapalenia mięśnia sercowego , 
  • 2 Okołoporodową kardiomiopatie, 
  • 3 Cukrzycy, nadciśnienia, dziedziczenia i nieznanych przyczyn składających się na inne choroby serca. Niestety,  nic nie można zrobić, aby zapobiec tego typom chorób , ale im wcześniej będzie wykrywany tym szybciej będzie można leczyć. 
  • 
    

Bez względu na rodzaj choroby serca, wszyscy pacjenci będą tak samo traktowani,a lekarze będą bardziej skupiać się na chorobie w celu ustalenia  dokładnej przyczyny niewydolności serca. Przyczyną niewydolności serca jest uzależniona od przebiegu leczenia, ale to daje  pomysł lekarzom jak twoje serce będzie znosić niektóre zabiegi.

Co można zrobić, aby zapobiec Chorobie Wieńcowej

Chorobę wieńcową można całkowicie zapobiec. Poniżej znajduje się lista rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko:

• Dieta
  •  Zdrowa dieta dla serca jest bardzo ważna. W tętnicach gromadzi się dużo złego cholesterolu  pochodzących z tłustego jadzenia Zalecana jest dieta o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu
• Ćwiczenie
  • Regularne ćwiczenia są niezbędne, pomogą zmniejszyć  wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzycy. 30 do 60 minut sesji około 3 do 5 razy w tygodniu tak jest zalecane.
• Regularne wizyty kontrolne
  •  Badania kontrolne powinny obejmować regularne badania ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu i cukrzycy. Jeśli każdy miał te badania w roku  to więcej niż połowę chorób serca można zapobiec. Ten prosty sposób może mieć duże znaczenie.
• Leczenie cholesterolu i cukrzycy
  • Jeśli zdiagnozowano jedną z tych chorób, to jest bardzo ważne, aby zgłosić się na leczenie przez lekarza. Niezastosowanie się do tego może przyczynić się do chorób serca.
• Nie palić lub nie używać tytoniu
  • Użytkownicy tytoniu są po prostu bardziej narażeni na różne choroby, w tym także choróby serca.
• Mężczyzna lub kobieta powinni znać objawy i choroby serca
  • Jeśli zostanie wykryta na tyle wcześnie, to istnieje  więcej opcji leczenia i wyższy wskaźnik sukcesu. Objawy, które powinny być powodem do obaw są: bóle w klatce piersiowej, ucisk w klatce piersiowej i duszność przez dłuższy okres czasu. Często ludzie błędnie mylą z zapaleniem płuc, a nawet menopauzy u kobiet. Pamiętaj, że jeśli są symptomy poza normę, zdiagnozowana choroba prawdopodobnie nie jest chorobą i można ją zdiagnozować, i powinieneś dostać aktualizację jak najszybciej

Co można zrobić, aby pomóc

Szacuje się,że ponad 82 milionów dorosłych Amerykanów  cierpi na jakąś formę choroby serca. Poniżej znajdują się niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w walce z zabójcą numer jeden wśród amerykanów. 

• Być dawcą organów
  • Nawet przy ciągłym postępie w leczeniu chorób serca, ludzie, którzy nie otrzymają nowe serce mogą przeżyć do 3 lat.
  •  W chwili obecnej  3203 osób jest na liście oczekujących do przeszczepu serca. W Ameryce Północnej.każdego roku jest około 2000 przeszczepów serca . Na całym świecie  3500 przeszczepów serca wykonywane jest co ​​roku, około 800.000 ludzi ma wady serca klasy IV i potrzebuje nowego narządu. Aby dowiedzieć się więcej zobacz wizyty dawcy: www.organdonor.gov/

• Ucz się i czytaj informację o chorobach serca
  • Wiesz, co wymieniono powyżej. Przekaż ten artykuł do znajomych i rodziny. Około połowa zgonów z powodu chorób serca można by było zapobiec, gdyby wiedzieli więcej o objawach i zapobieganiu czynników ryzyka.
  •  

^1. Zapalenie mięśnia sercowego,( wirusowe, bakteryjne lub grzybicze) 

^2. Okołoporodowa kardiomiopatia-występuje podczas lub po ciąży,dlatego, że mięsień sercowy nie może pompować odpowiedniej ilości krwi do najważniejszych organów ciała

Autor: Kerri Hoffman




Artykuł został opublikowany w DOMINION ENTERPRISES

Siła kolorów

Ciężko pracujesz, starasz się najmocniej, jak potrafisz a mimo to masz wrażenie, że wiatr nie przestaje wiać Ci w oczy? Jesteś przekonany, że zasługujesz na więcej, ale nie dostajesz od życia tyle, ile jesteś wart? Być może otaczasz się niewłaściwą dla siebie energią kolorów

Odpowiednio dobrane kolory wykorzystuje się do wspomagania procesów leczenia. Na świecie doskonale sprawdzają się szpitale, których kolorowe ściany spełniają różne funkcje: czerwony służy do pobudzania energii chorych, pomarańczowy przywraca radość, zielony daje poczucie równowagi, zaś niebieski pomaga odzyskać spokój. Kolory, podobnie, jak muzyka, wywołują w ludziach różnorodne odczucia, wpływają na samopoczucie i nastrój.

Czy istnieje coś takiego, jak uniwersalny kolor zdrowia, sukcesu, dobrego samopoczucia? Zapytana o to Urszula Głuchowska - Bilska, trenerka rozwoju osobistego Dojrzewalni Róż, prowadząca www.koloroskop.pl, certyfikowany praktyk Koloroskopu - metody Theresy Blomqvist, określającej osobisty wewnętrzny kolor mówi, że choć istnieją kolory, oddziałujące w podobny sposób na wielu ludzi (np. błękitny kolor koszuli wzbudza zaufanie), to jednak życie każdego z nas determinowane jest przez inną gamę kolorystyczną. Wpływ na to ma data urodzenia. Przypisany do niej kolor determinuje temperament, wpływa na osobowość i na to, jak jesteśmy odbierani przez innych. Dla każdego z nas inny jest więc zestaw kolorów, pomagający osiągnąć sukces, szczęście osobiste czy dobry stan zdrowia.

Do jego ułożenia potrzebna jest data urodzenia oraz używane imiona, nazwiska i ew. pseudonimy. Na ich podstawie zostaje rozrysowany schemat kolorystyczny, tworzony wg ułożenia czakr, które tworzą taki sam układ kolorystyczny, jaki znajdujemy w tęczy. Czerwony ma najniższą częstotliwość i mieści się w dolnych partiach ciała, zaś fioletowy - najwyższą i odpowiada czubkowi głowy.

Diagram i szczegółowy opis Twojego wewnętrznego koloru określa, jakie barwy są u Ciebie dominujące, a jakich Ci brak dla zachowania równowagi. Bez tego osiągnięcie harmonii życiowej nie jest możliwe, a bez tego trudno o szczęście i powodzenie.

Metoda, na podstawie której buduje się diagram opiera się nie tylko na barwach, ale i na numerologii. Zarówno liczby, jak i litery mają swoją wibrację, a więc i kolor. Na przykład litera A odpowiada cyfrze 1 i kolorowi czerwonemu. Każdy rok życia ma swój kolor i swoją wibrację. Od urodzin do urodzin pozostajemy pod wpływem określonej wibracji, która wpływa na nasze poczynania, sukcesy, radości i smutki. Co 12 miesięcy zmienia się kolor danego roku, zaś co 9 lat zmienia się cały cykl. Ważne jest, by nasze działania prowadzić w zgodzie z własnym cyklem. Dobrze jest np. rozpoczynać ważne działania, podpisywać umowy etc. w pierwszym roku cyklu - - czerwonym, którego energia gwarantuje osiągnięcie sukcesu. Rok koloru zielonego sprzyja przedsięwzięciom, związanym z mieszkaniem, ponieważ jego energia wspomaga sprzedaż czy remont. Okres barwy niebieskiej oznacza świetną komunikację z innymi - to czas zawierania nowych znajomości. Rok granatowy zapewnia sukcesy biznesowe, zaś różowy to czas na refleksję, zbieranie sił i odpoczynek.

Szkoda czasu na nieefektywną, bezowocną pracę, nie warto tracić nerwów na brak sukcesów i szczęścia w życiu. Lepiej zmienić bieg wypadków na swoją korzyść, wykorzystując moc kolorów.

Sport wyczynowy - zbrodnia przeciwko zdrowiu

Maksyma "sport to zdrowie" jest bardzo popularna i niewątpliwie prawdziwa w przypadku większości z nas, tkwiących długie godziny przed komputerami i telewizorami. Jeżeli weekendowa przejażdżka na rowerze, którą lubimy uważać za uprawianie sportu ma jakiś wpływ na nasze zdrowie to tylko korzystny. Uprawianie sportów wyczynowych ze
zdrowiem nie ma jednak nic wspólnego.

Dla sercowców i nie tylko

W Polsce choroby układu krążenia są przyczyną niemal połowy wszystkich zgonów (2007 r. - 45,4% wg GUS ). Brakuje nam kwasów omega-3.

Odkryte w latach 70. XX w. przez dwóch duńskich naukowców (dr Hansa Olafa Banga i dr. Jorna Dyerberga), kwasy omega-3 powodują u Eskimosów z Grenlandii zaskakująco rzadko występujące choroby serca, pomimo diety bogatej w mieso i tłuszcz. Śmiertelność z powodu chorób serca wynosiła wśród nich zaledwie 5% (dla porównania w Polsce blisko 50%). Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca codzienne spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych w ilości kilkakrotnie większej niż ta przyjmowana w przeciętnej diecie. Jednak zanieczyszczenie mórz i oceanów zwiększa ryzyko zatrucia metalami ciężkimi oraz dioksynami zawartymi w rybach. Dobrym wyjściem jest zatem suplementacja preparatami zawierającymi specjalnie przygotowane, czyste kwasy omega-3. Takie właśnie oczyszczone kwasy omega-3 w optymalnych proporcjach i w rzadko spotykanej na polskim rynku suplementów diety postaci estrów etylowych, zawiera wprowadzony do aptek w marcu 2010 preparat NURSEA Omnicardia. Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC) zalecają stosowanie nienasyconych kwasów omega-3 tylko w postaci estrów etylowych. W Polsce jednym z najlepszych suplementów oferujących estry w najczystszej formie jest właśnie Nuresa Omnicardia. 

Dodatkowym atutem Omnicardii jest Oxycordeina^TM, chroniony patentem składnik, zawierający wyciąg z pestek winogron, wyciąg z owoców głogu i witaminę E. Jego rolą w preparacie jest wzmacnianie i uzupełnianie dobroczynnego działania kwasów omega 3. Oxycordeina™ to pierwszy taki zestaw substancji na rynku polskim; został  on opracowany przez laboratoria medyczne specjalnie dla Synoptis Pharma - producenta preparatu NURSEA Omnicardia.

Ci to mają wielkie serce do walki.

Wszystkim zawodnikom,działaczom i władzom klubu-GRATULUJĘ! zdobycia Drużynowego Mistrzostwa Polski na żużlu 2011r.

Stelmet Falubaz Zielona Góra

Rok założenia:1961

Barwy:żółto-biało-zielone

Przydomek:Moto myszy

WIZYTÓWKA 

Adres: ul. Wrocławska 69, 65-218 Zielona Góra 
tel., fax: (068) 453 89 11 
www: zkzssa.pl

Stadion Miejski, ul. Wrocławska 69, 65-218 Zielona Góra:
- pojemność: 15 000
- oświetlenie: 1800 lx
- długość toru: 337,50 m
- rekord toru: 59,19 s - Andreas Jonsson (01.05.2011 r.)

Sukcesy:

Drużynowe Mistrzostwo Polski - 6 razy (1981, 1982, 1985, 1991, 2009, 2011)
Drużynowe Wicemistrzostwo Polski - 2 razy (1989, 2010)
Mistrzostwo Polski Par Klubowych - 4 razy (1979, 1982, 1983, 2009)
Młodzieżowe Drużynowe Mistrzostwo Polski - 3 razy (1980, 1987, 1988)

Władze:
Prezes Zarządu ZKŻ SSA: Robert Dowhan
Prezes Zarządu ZKŻ: Ryszard Greszczyk
Wiceprezes Zarządu ZKŻ: Jacek Frątczak
Członek Zarządu ZKŻ: Tadeusz Grondys
Członek Zarządu ZKŻ: Marcin Grygier
Członek Zarządu ZKŻ: Andrzej Napieraj

Sztab szkoleniowy:
Trener: Marek Cieślak (ur. 28.06.1950 r.)
Trener szkółki: Andrzej Huszcza

Wiadomości zapożyczone z onet.pl

.

W i t a r i a n i e żyją dłużej

Witarianizm to nic innego niż popularny ostatnio na zachodzie "raw food" czyli kuchnia bez gotowania. Przepisy witariańskie nie uznają gotowania, smażenia, pieczenia i innej obróbki pokarmów, która nie występuje w naturze i nie używają jej zwierzęta.


Według doktora Mercoli, podczas gotowania powstają zupełnie nowe związki białek i cukrów niewystępujące w przyrodzie. Struktura chemiczna pokarmu ulega zupełnej zmianie, a molekuły naszego pożywienia psują się i degenerują na wiele różnych sposobów. Witaminy także zostają zniszczone, kwestia długości i temperatury gotowania pokarmu, jak wiele ich zostanie na przykład w zupie.

Podczas gotowania wytwarzają się również substancje szkodliwe. Im większa temperatura, tym więcej takich "odpadków" powstaje. Najwięcej toksyn powstaje podczas smażenia i grillowania. Są to głównie substancje rakotwórcze i mutagenne oraz wolne rodniki w szczególności powstają one z tłuszczy i białek.

Już w 47 stopniach Celsjusza wszystkie enzymy pokarmowe ulegają zniszczeniu, a są nam one potrzebne do prawidłowego trawienia. Obciążona jest przez to trzustka i inne organy. W przeciwieństwie do gotowanych dań, raw food trawiony jest znacznie krócej, a to dzięki zawartości właśnie tych enzymów.

Przez to nadmierne zużycie organizmu przez jedzenie niezdrowego, gotowanego pokarmu wyglądamy starzej i czujemy się starzej. Osoby będące na diecie raw food są wizualnie młodsze, a co najważniejsze młodsze także biologicznie!

Przepisy raw food wcale nie muszą być nudne. Dzięki odrobinie wysiłku i przeszukaniu internetu uda nam się odnaleźć przepisy na surowe dipy, ciastka, odpowiedniki dań gotowanych i pyszne smoothies.

Oczywiście, że osobie, która została wychowana na mielonych i schabowych, trudno będzie się przestawić na dietę raw food. Możemy jednak zawsze skorzystać z pomocy osób, które żywią się na surowo już dłuższy czas. Raw food w Polsce nie jest aż tak popularny jak na zachodzie, mimo to powstają coraz to nowe fora internetowe, gdzie możesz zasięgnąć porady, przeglądnąć przepisy i wymienić się doświadczeniami.