Ćwiczyć znaczy być na topie! Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zakup karnetu na basen, kupno kursu jazdy na koniu, czy zajęcia fitness, doskonałą alternatywą dla ciebie jest rower. Korzyści dla zdrowia człowieka płynące z jazdy na rowerze, można wyliczać nieskończenie. Oto parę najważniejszych z nich:
Poprawia działanie układu krążenia - jeżdżąc na rowerze szybciej oddychamy, dzięki temu nasze płuca lepiej pracują, a serce dostarcza więcej krwi do żył; tak zapobiegamy pojawianiu się chorób naczyń krwionośnych, zawałom i atakom serca
Wzmacnia odporność - kiedy jeździmy na rowerze nasz organizm jest nie tylko bardziej dotleniony, lecz także uodparnia się na przeróżne drobnoustroje, bakterie i wirusy; spalanie kalorii przyczynia się do utraty nadwagi, a dzięki temu małej podatności na zakażenia
Zgrabna figura - podczas jazdy na bicyklu są w ruchu mięśnie kończyn dolnych, bioder, brzucha; dzięki regularnej jeździe na bicyklu twoje uda i łydki będą jędrne , przeciwdziałasz powstawaniu żylaków; umocnisz też mięśnie kręgosłupa
Zbawienny wpływ na psychikę - ruch na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin, substancji wprawiających nas w wyśmienity humor; świadomość zapobiegania przeróżnym infekcjom, dotlenienie całego organizmu oraz poczucie posiadania wymodelowanej figury na pewno sprawi, że nasze podejście do życia będzie bardziej optymistyczne.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz