wiadomość powitalna

ALL ABOUT THE HEART

"Jakie jest twoje serce, ten tylko się dowie,
kto je stracił, więc dbaj i kochaj swoje serduszko"
andriju
Z powodu mocnego związku z duchową duszą,
ciało ludzkie nie może być postrzegane jako
wyłącznie zespół tkanek, organów i funkcji,
lecz raczej jako istotna część osoby,
która przez ciało ukazuje się i wyraża".
JAN PAWEŁ II
Znajdź swój bilans życia.
3 x 8 = 24
Jest to magiczne równanie życia!
8 godz.snu
8 godz.pracy
8 godz.odpoczynku
Jeżeli tylko możesz
dostosuj się do tego!
andriju


"PRACA TO NIE TYLKO TO CO ROBISZ
LECZ TO CO POZOSTAWIASZ PO SOBIE INNYM"
andriju













wtorek, 21 lutego 2012

Dobre strony jazdy na rowerze

"W zdrowym ciele, zdrowy duch!" - rzecze stare przysłowie. Bicykl to na pewno jeden z najlepszych sposobów, aby zachować kondycję i radość ducha. W XXI w, w dobie Internetu i komputeryzacji, dużej liczbie ludzi brakuje czasu na ruch. Z drugiej strony uprawianie sportów jest coraz modniejsze.






Ćwiczyć znaczy być na topie! Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zakup karnetu na basen, kupno kursu jazdy na koniu, czy zajęcia fitness, doskonałą alternatywą dla ciebie jest rower. Korzyści dla zdrowia człowieka płynące z jazdy na rowerze, można wyliczać nieskończenie. Oto parę najważniejszych z nich:

Poprawia działanie układu krążenia - jeżdżąc na rowerze szybciej oddychamy, dzięki temu nasze płuca lepiej pracują, a serce dostarcza więcej krwi do żył; tak zapobiegamy pojawianiu się chorób naczyń krwionośnych, zawałom i atakom serca

Wzmacnia odporność - kiedy jeździmy na rowerze nasz organizm jest nie tylko bardziej dotleniony, lecz także uodparnia się na przeróżne drobnoustroje, bakterie i wirusy; spalanie kalorii przyczynia się do utraty nadwagi, a dzięki temu małej podatności na zakażenia

Zgrabna figura - podczas jazdy na bicyklu są w ruchu mięśnie kończyn dolnych, bioder, brzucha; dzięki regularnej jeździe na bicyklu twoje uda i łydki będą jędrne , przeciwdziałasz powstawaniu żylaków; umocnisz też mięśnie kręgosłupa

Zbawienny wpływ na psychikę - ruch na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin, substancji wprawiających nas w wyśmienity humor; świadomość zapobiegania przeróżnym infekcjom, dotlenienie całego organizmu oraz poczucie posiadania wymodelowanej figury na pewno sprawi, że nasze podejście do życia będzie bardziej optymistyczne.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz