Równie istotny jak ogólny wynik cholesterolu, jest stosunek tzw. "złego"LDL cholesterolu, do "dobrego" HDL. Im więcej tego drugiego tym oczywiście lepiej.
Gdy się starzejesz twoje tętnice ulegają zwężeniu, i również częściowo przytykają. Dzieje się tak za sprawą powstawania zmian miażdżycowych. Ściany w tętnicach są powiększone, i znacznie bardziej sztywne, brak im elastyczności. Krew nie jest w stanie już przepływać tak luźno jak w zdrowych naczyniach. Prawdopodobnie masz zbyt wysoki wynik cholesterolu albo zbyt wysokie ciśnienie, czy też wręcz doświadczyłeś ataku serca.
Do niedawna uważano, iż jedynie chemicznymi lekami można skutecznie zredukować stan złego cholesterolu. Najnowsze badania pokazały iż właściwa dieta wraz z środkami roślinno- mineralnymi bardzo dobrze obniża zły cholesterol.
Czynniki zwiększające poziom złego cholesterolu: palenie papierosów, kawa, życie w stresie, środki antykoncepcyjne, zła dieta, brak witaminy c i e, mało ruchu. Na wszystko to możemy wpłynąć, więc jeśli ktoś faktycznie chce, to dość łatwo zredukuje stan cholesterolu.
Cholesterol jest produkowany głównie w wątrobie. Pewna ilość, która zależy od jakości jedzenia, jest również przyswajana z pokarmem. Normalnie wątroba zmniejsza lub powiększa produkcję w zależności od jego ilości która jest dostarczana z pokarmem. Jednak gdy nie ma go w pożywieniu, wątroba może go wytworzyć całość koniecznego cholesterolu. Jego powiększona ilość we krwi, bardzo podnosi ryzyko takich chorób jak: zawał serca czy kłopoty z krążeniem kończyn. Dlatego tak konieczna jest witamina e, która odbudowuje ściany naczyń krwionośnych.
Witaminy C i E to bardzo mocne przeciwutleniacze. Oznacza to, że działają przeciw niszczącemu działaniu substancji znajdujących się w organizmie, zwanych wolnymi rodnikami. Powstają one jako rezultaty przemiany materii czy też przedostają się do ciała z zewnątrz, w efekcie oddziaływania różno jakiego rodzaju chorobotwórczych czynników, tak jak np. związki zanieczyszczające tlen.
Aby pozbyć się złego cholesterolu zaleca się włączyć do swojego codziennego menu ryby morskie, zawierają one kwasy tłuszczowe omega-3. Podobne działanie wykazują środki z wiesiołka, nasiona słonecznika czy lucerna.
W naszym organizmie nie powinno zabraknąć cholesterolu, gdyż jest potrzebny do mnóstwa procesów niezbędnych aby żyć. Nadmiar jest niezwykle szkodliwy dla serca. Cholesterol używany jest do budowy błon komórkowy, uczestniczy w powstawaniu kwasów żółciowych, niezbędny do syntezy witaminy D.
Do niedawna uważano, iż jedynie chemicznymi lekami można skutecznie zredukować stan złego cholesterolu. Najnowsze badania pokazały iż właściwa dieta wraz z środkami roślinno- mineralnymi bardzo dobrze obniża zły cholesterol.
Czynniki zwiększające poziom złego cholesterolu: palenie papierosów, kawa, życie w stresie, środki antykoncepcyjne, zła dieta, brak witaminy c i e, mało ruchu. Na wszystko to możemy wpłynąć, więc jeśli ktoś faktycznie chce, to dość łatwo zredukuje stan cholesterolu.
Cholesterol jest produkowany głównie w wątrobie. Pewna ilość, która zależy od jakości jedzenia, jest również przyswajana z pokarmem. Normalnie wątroba zmniejsza lub powiększa produkcję w zależności od jego ilości która jest dostarczana z pokarmem. Jednak gdy nie ma go w pożywieniu, wątroba może go wytworzyć całość koniecznego cholesterolu. Jego powiększona ilość we krwi, bardzo podnosi ryzyko takich chorób jak: zawał serca czy kłopoty z krążeniem kończyn. Dlatego tak konieczna jest witamina e, która odbudowuje ściany naczyń krwionośnych.
Witaminy C i E to bardzo mocne przeciwutleniacze. Oznacza to, że działają przeciw niszczącemu działaniu substancji znajdujących się w organizmie, zwanych wolnymi rodnikami. Powstają one jako rezultaty przemiany materii czy też przedostają się do ciała z zewnątrz, w efekcie oddziaływania różno jakiego rodzaju chorobotwórczych czynników, tak jak np. związki zanieczyszczające tlen.
Aby pozbyć się złego cholesterolu zaleca się włączyć do swojego codziennego menu ryby morskie, zawierają one kwasy tłuszczowe omega-3. Podobne działanie wykazują środki z wiesiołka, nasiona słonecznika czy lucerna.
W naszym organizmie nie powinno zabraknąć cholesterolu, gdyż jest potrzebny do mnóstwa procesów niezbędnych aby żyć. Nadmiar jest niezwykle szkodliwy dla serca. Cholesterol używany jest do budowy błon komórkowy, uczestniczy w powstawaniu kwasów żółciowych, niezbędny do syntezy witaminy D.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz