Powiew świeżego powietrza? Może nie dla serca

Luty jest amerykańskim Miesiącem Serca, zwracając uwagę na główną przyczynę śmierci w Stanach Zjednoczonych, a także podkreślając wiele sposobów, aby pomóc zachować zdrowe serce. Ale co, jeśli po prostu oddychanie jest szkodliwe dla zdrowia serca i oddanie się na większe ryzyko udaru mózgu?

Do serca w niedzielę

Odeszła spokojnie, we śnie. Wisława Szymborska (+89 l.) już nigdy nie napisze ani jednej litery, ani jednego rymu. Szymborska pozostawiła po sobie setki wierszy, tomy poezji, wielu jeszcze nie opublikowała. Zostawiła również po sobie wiersz pt."Do serca w niedzielę".

Do serca w niedzielę

Dziękuje ci, serce moje,
Że nie marudzisz, że się uwijasz
Bez pochlebstw, bez nagrody,
Z wrodzonej pilności.

Sen a choroby układu krążenia w Kawiarni Naukowej

Jaką rolę pełni brak snu w rozwoju chorób układu krążenia? Odpowiedzi na to pytanie poszukają goście Kawiarni Naukowej Bałtyckiego Festiwalu Nauki, która odbył się 16 lutego w Sopocie. Wykład "Zaburzenia snu a choroby układu krążenia" wygłosił prof. Krzysztof Narkiewicz z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Jak informuje organizujący spotkanie dr Tadeusz Zaleski, rola snu w rozwoju chorób układu krążenia pozostawała przez szereg lat wielką niewiadomą. "Na zasadzie intuicji od wielu dziesięcioleci przypuszczano, że sen jest okresem +odpoczynku+ dla układu krążenia. Brak odpowiednich metod badawczych uniemożliwiał jednak szczegółowe

"OCZY CHORYCH DZIECI" -(moje przemyślenia).

Ważne jest jak wyglądają oczy chorych dzieci          
Ważne jest co w tych oczach widać.
A nieraz widać smutek,niemoc,strach.
Strach przed nieznanym świdrującym bólem.

Fizjolog: w czasie mrozów pomoże ubranie "na cebulę" i rozwaga

Ubranie "na cebulę" i aktywność fizyczna mogą pomóc w przetrzymaniu mrozów. Ale to nie wystraczy - potrzebna jest jeszcze rozwaga - radził w rozmowie z PAP fizjolog dr Andrzej Kędziorski z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Śląskiego

Fot. PAP/Andrzej Hrechorowicz

"Jeśli zaplanujemy sobie wyjście na zewnątrz w siarczysty mróz, powinniśmy mieć ciepłą odzież, która będzie nas chroniła przed wyziębieniem" - zaznaczył dr Kędziorski i dodał, że można założyć odzież markową, która w odpowiedni sposób zabezpiecza przed wychłodzeniem, ale wystarczy też ubranie się na tzw. cebulkę - czyli założenie kilku warstw ubrań. Rozmówca PAP wyjaśnił, że między ubraniami gromadzi się powietrze, które jest dosyć dobrym izolatorem ciepła i chroni nas przed zmarznięciem. Ważne jest również to, by ubranie, które zakładamy na mróz było nieprzewiewne, bo wiatr zabiera ciepłe powietrze chroniące ciało.

Jak walczyć ze zmęczeniem i nadmierną sennością?

Wiecznie zmęczona... Śpisz zalecane osiem godzin, popołudniowa drzemka też nie jest Ci obca, starasz się być aktywna, wzbogacasz swoją dietę, czasem w natłoku obowiązków pompujesz się kawą i... dalej jesteś zmęczona. Najchętniej, patrząc na kolejne obowiązki, uciekłabyś do ciepłego łóżka i oddała się objęciom Morfeusza. Czy jest na to sposób i skąd bieże się takie przewlekłe zmęczenie?
Jak walczyć zmęczeniem i nadmierną sennością?