Witamina c i polifenole

W ostatnich latach ciągle zwiększa się poziom zainteresowania witaminami, suplementami i różnymi składnikami zdrowotnymi, głównie pochodzących od roślin. Wiele badań pokazało przecież w wielu przypadkach, iż osoby, które prowadzą dietę, która zwiera dużo warzyw i owoców, pełnoziarniste wyroby ze zboża a także uzupełniające dietę przez suplementy, zdecydowanie rzadziej zapadają na choroby cywilizacyjne, przede wszystkim układu krążenia i patologie przewlekłe.

"STRZAŁA AMORA"

Ach, jak boli serce!
Zranione strzałą Amora
Ach, dlaczego tak boli?
Bo kocham Ją 
Od pierwszego spojrzenia

Dlaczego moje serce cierpi?
Bo kocham bez wzajemności
Kiedy ona nie wie, że Ją kocham!
I krzyczę do lustra ze łzami w oczach 
Boże, ja nie chcę takiej miłości!

Stresujący tryb życia i problemy ze snem

Zwariowany tryb życia może być poważną przyczyną naszych problemów ze snem. Wiadomo powszechnie, że zdrowy i regenerujący sen jest nieodzowny dla poprawnego działania naszego ciała, a także pracy wszystkich organów ( przede wszystkim mózgu).

"LATO"

Jest lato czereśniowe
Jest lato wiśniowe
Są już świeże weki
A będą niedługo ogórki z beki

Zrywam czereśnie
I wręczam kolczyki we śnie
Zrywam kolczyki z wiśni
Może ona mi się przyśni

Jak uniknąć zawału?

Pojawianie się bólów zamostkowych może być spowodowane niezbyt wysokim stanem przeciwutleniaczy, witaminy E, C, beta-karotenu oraz kwasów omega-3. Żeby zredukować bóle wieńcowe, należy jeść dużo orzechów, warzyw, tłuszczu rybiego i olejów 

Dlaczego w Polsce spada spożycie ryb?

Chcesz schudnąć, zadbać o swoje serce oraz układ krążenia oraz poprawić odporność? Jeżeli tak, to obowiązkowo sięgaj po ryby, które są nie tylko smaczne, niskokaloryczne, ale w szczególności zdrowe. Z badań przeprowadzonych przez uczonych jasno wynika, że w państwach, w których zjada się większe ilości ryb oraz owoców morza ludzie żyją zdrowiej i dłużej.