Jak Zapewnić Sobie Zdrowy Sen

Jak spać spokojnie i zdrowo? To pytanie nurtuje wszystkich dbających i rozumiejących ważność snu. Ale jak do tego doprowadzić – wie niewielu.
My postanowiliśmy zwrócić uwagę na kilka z najważniejszych elementów. Oczywiście jakość naszego snu zależy od bardzo wielu czynników, ale poprawiając niżej opisane, zrobią Państwo duży krok w stronę ustalenia idealnych warunków wpływających na sen.

"SERCE DAWCY"

Jeśli kogoś poznasz 
I twoje serce Ci wali 
A ręce Ci drżą 
I kolana Ci miękną
To nie jest ta osoba

Ale...Kiedy poznasz bratnią duszę
To stajesz się zupełnie spokojny
Teraz ja czuję się spokojny
Bo taką duszę poznałem i pokochałem

Czego nie wiesz o sercu.

Wielu klasyków oraz średniowiecznych filozofów, nawet Arystoteles, uważało serce za siedzibę myśli, rozumu czy uczuć, często odrzucając rolę mózgu.

Hipokrates, 400 lat p.n.e., jako pierwszy opisał chorobę serca, którą nazwał angina
Chorobę niedokrwienną serca do dziś nazywa się angina pectoris.

Intuicja – przewidująca zdolność ciała

Zapewne każdy z nas miał do czynienia z podpowiedziami intuicji. Niejednokrotnie podejmował decyzje zawierzając swojemu przeczuciu zamiast rozumowi. Potem dziwił się, gdy z perspektywy czasu okazywało się, że wyszedł na tym lepiej niż gdyby kierował się logiką. Okazuje się, że to nasza naturalna umiejętność mająca nas chronić i w razie potrzeby ostrzegać. Czy zastanawiałeś się jednak w jaki sposób daje nam ona o sobie znać? Skąd dochodzi do nas to niezwykłe wewnętrzne odczucie?

Domowe przetwory bez cukru - Jeżeli nie kochasz cukrzycy.

Cukier, jak wiadomo szkodzi zdrowiu. Powinniśmy ograniczać jego ilość. Co zrobić w sytuacji, gdy mamy ochotę zjeść coś dobrego np. dżem? Oto garść przepisów, które pozwolą Wam zrobić pyszne przetwory bez cukru.

Znamy wiek serca Polaków

W ramach bezpłatnych badań profilaktycznych prowadzo­nych przez blisko 3 lata w ramach kampanii „Ciśnienie na Życie” ponad 112 000 mieszkańców Polski poznało wiek swoich serc. Dzięki wsparciu ekspertów z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego wiemy już, że serce statystycznego Polaka jest średnio o 6 lat starsze od niego samego. Wyniki raportu zostały ogłoszone 20 listopada podczas gali Heart Forum w Krakowie – spotkania podsumowującego 3 lata kampanii „Ciśnienie na Życie”.