Naukowcy już dawno temu odkryli ważną korelację między cholesterolem, a różnego rodzaju schorzeniami układu sercowego. Cholesterol pojawia się w dwóch postaciach, tą szkodliwą (LDL) i tą potrzebną (HDL).
W naszych tętnicach mogą przepływać substancje takie jak wolne rodniki, uszkadzają one tętnice od środka, powodując jednocześnie to, że w miejscach uszkodzonych osadza się cholesterol, wytwarzając odłogi tłuszczu, które zmniejszają prześwit tętnicy. W skutek przytkania tętnicy, przepływająca krew jest ograniczona i transportuje za mało tlenu i substancji odżywczych do miejsc, które niedotlenione stają się niewydolne. Problem zmniejszenia tętnic dotyka najczęściej tętnice znajdujące się przy sercu, tzw. tętnice wieńcowe, które przenoszą krew do naszego serca.
Cholesterol jest tłuszczową cząsteczką chemiczną, wymaganym do życia. Pomaga w tworzeniu witaminy D, hormonów sterydowych, kwasów żółciowych, jest w składzie błon komórkowych. Jest niezbędny do dobrego funkcjonowania każdego człowieka.
Nazewnictwem nie trzeba sobie zbytnio zaprzątać głowy, gdyż pomiędzy oboma cholesterolami nie ma żadnej różnicy. Należy jednak wyciągnąć stąd następujące konkluzje: Nie da się całkowicie zlikwidować cholesterolu z naszego ciała co z resztą, jak zaznaczaliśmy na początku, byłoby bardzo niebezpieczne, ponieważ cholesterol jest konieczny w naszym ciele). Należy jedynie podtrzymywać właściwy poziom cholesterolu ogólnego oraz właściwy stosunek dobrego i złego cholesterolu.
Organizm samodzielnie tworzy cholesterol w przypadku , gdy tego potrzebuje. Wyprodukowany w ten sposób cholesterol nazywamy endogennym. Ze zjadanych przez nas pokarmów nazywany egzogennym.
Jak obniżyć cholesterol za pomocą naturalnych metod?
Łatwą metodą obniżania stanu cholesterolu jest zmniejszanie jego ilości zjadanej z jedzeniem.
Redukcja cholesterolu tym sposobem jest zawsze łatwiejsze, ponieważ nasze ciało samo wytworzy cholesterol w przypadku jego braku.
Żeby obniżyć cholesterol istotny jest ruch. Ćwicz często, kilka razy w tygodniu po 40 minut. Nie można nawet myśleć o paleniu. Papierosy są niebezpieczeństwem nie tylko dla płuc, ale również dla układu krwionośnego. Jest tyle możliwości, które możesz zrobić dla polepszenia zdrowia. Nie czekaj, aż lekarz każe ci dbać o zdrowie działaj profilaktycznie i zadbaj o siebie.
Zdrowa dieta nie zawsze wystarcza, toteż pomocne jest by sięgnąć po suplementy diety bogate w witaminy szczególnie dobrze działają: witamina e i lucerna.
Wysoki stan cholesterolu to ten z czynników, który najwyżej podnoszą ryzyko pojawienia się chorób serca. Mimo to większość ludzi nie wie, że ten problem ich dotyczy, tym bardziej, że nie powoduje on widocznych symptomów ostrzegawczych. Powinno się więc na regularnie sprawdzać w jakim stanie jest nasze serce.
Cholesterol jest tłuszczową cząsteczką chemiczną, wymaganym do życia. Pomaga w tworzeniu witaminy D, hormonów sterydowych, kwasów żółciowych, jest w składzie błon komórkowych. Jest niezbędny do dobrego funkcjonowania każdego człowieka.
Nazewnictwem nie trzeba sobie zbytnio zaprzątać głowy, gdyż pomiędzy oboma cholesterolami nie ma żadnej różnicy. Należy jednak wyciągnąć stąd następujące konkluzje: Nie da się całkowicie zlikwidować cholesterolu z naszego ciała co z resztą, jak zaznaczaliśmy na początku, byłoby bardzo niebezpieczne, ponieważ cholesterol jest konieczny w naszym ciele). Należy jedynie podtrzymywać właściwy poziom cholesterolu ogólnego oraz właściwy stosunek dobrego i złego cholesterolu.
Organizm samodzielnie tworzy cholesterol w przypadku , gdy tego potrzebuje. Wyprodukowany w ten sposób cholesterol nazywamy endogennym. Ze zjadanych przez nas pokarmów nazywany egzogennym.
Jak obniżyć cholesterol za pomocą naturalnych metod?
Łatwą metodą obniżania stanu cholesterolu jest zmniejszanie jego ilości zjadanej z jedzeniem.
Redukcja cholesterolu tym sposobem jest zawsze łatwiejsze, ponieważ nasze ciało samo wytworzy cholesterol w przypadku jego braku.
Żeby obniżyć cholesterol istotny jest ruch. Ćwicz często, kilka razy w tygodniu po 40 minut. Nie można nawet myśleć o paleniu. Papierosy są niebezpieczeństwem nie tylko dla płuc, ale również dla układu krwionośnego. Jest tyle możliwości, które możesz zrobić dla polepszenia zdrowia. Nie czekaj, aż lekarz każe ci dbać o zdrowie działaj profilaktycznie i zadbaj o siebie.
Zdrowa dieta nie zawsze wystarcza, toteż pomocne jest by sięgnąć po suplementy diety bogate w witaminy szczególnie dobrze działają: witamina e i lucerna.
Wysoki stan cholesterolu to ten z czynników, który najwyżej podnoszą ryzyko pojawienia się chorób serca. Mimo to większość ludzi nie wie, że ten problem ich dotyczy, tym bardziej, że nie powoduje on widocznych symptomów ostrzegawczych. Powinno się więc na regularnie sprawdzać w jakim stanie jest nasze serce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz