Woda w naszych warunkach występuje pod dostatkiem a dostarczenie jej do ciała jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia, podniesienie energii, zrzucenie zbędnych kilogramów. Czy wiesz jak duży ma ona wpływ na organizm ludzki i czy spożywasz odpowiednią jej ilość każdego dnia?
Oto kilka bardzo ważnych informacji na temat tego niezbędnego dla życia składnika:Dorosły organizm człowieka składa się w około 60-70% z wody.
Woda to źródło życia
Wielu ludzi w krajach rozwijających się nie ma dostępu do bieżącej wody- to poważny problem na świecie.
Możesz przeżyć nawet dwa miesiące bez jedzenia, jednak bez wody przeżyjesz tylko kilka dni.
Woda jest niezbędna dla wielu reakcji chemicznych w ciele i dla prawidłowego metabolizmu.
Oczyszcza organizm z toksyn.
Dostarcza składniki odżywcze i tlen do komórek poprzez krew.
Obniża temperaturę ciała poprzez proces pocenia się.
Sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu stawów.
Poprawia wydolność płuc i dzięki niej pracują one prawidłowo. Sprzyja pobieraniu tlenu i wydalaniu dwutlenku węgla
Każda funkcja w ciele jest powiązana z przepływem wody
Reguluje wszystkie funkcje w ciele
Picie 3 litrów wody pomaga zrzucić zbędne kilogramy
Odpowiednie nawodnienie spowalnia procesy starzenia się i poprawia wygląd skóry
Niedobór wody w organizmie jest powodem większości chorób jakie występują w ludzkim ciele.
Niewystarczająca ilość wody z kolei przyczynia się do wielu niepożądanych reakcji w ciele:
podnosi nadmiar tkanki tłuszczowej
powoduje problemy w pracy mięśni
powoduje zmniejszenie wydolności pracy układu pokarmowego i czynności narządów
to powód zanieczyszczenia organizmu toksynami
Dostarczenie wody pomaga:
usunąć bóle głowy
podnosi poziom energii
wzmaga przyswajanie pokarmu
wzmaga apetyt
Ludzie często usprawiedliwiają fakt spożywania niewystarczającej ilości wody tym, że piją duże ilości mleka, napojów słodzonych, izotoników, energetyzerów. Prawdą jest jednak, że spożywanie napojów innych niż czysta woda:
Co zanieczyszcza organizm (rafinowany cukier, konserwanty, emulgatory)
dostarcza mnóstwo "pustych" kalorii" i zanieczyszczeń
napoje takie powodują większe zapotrzebowanie na wodę, odwadniają organizm
ciało rozpoznaje je jako jedzenie a nie wodę a na pewno nie jako czystą wodę
Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i oczyścić organizm pij mnóstwo wody. Dorosły człowiek powinien każdego dnia spożywać 2-3 litry czystej wody. Dzieci również potrzebują sporych ilości wody a w dzisiejszych czasach spożywają zbyt dużo słodzonych soków, napoi, mleka. Warto zadbać o zdrowie dziecka podając mu czystą, naturalną wodę zamiast tych wszystkich "wynalazków". Ostatnie badania naukowców, wśród których znalazła się Loma Linda wykazują, że spożywanie 5 szklanek czystej wody dziennie ogranicza ryzyko wystąpienia raka o połowę.
Życzę dużo zdrowia, radości i energii oraz dni bogatych w czystą, niezbędną dla życia wodę. To tylko jeden ze skutecznych sposobów na poprawę zdrowia i jakości życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz