wiadomość powitalna

ALL ABOUT THE HEART

"Jakie jest twoje serce, ten tylko się dowie,
kto je stracił, więc dbaj i kochaj swoje serduszko"
andriju
Z powodu mocnego związku z duchową duszą,
ciało ludzkie nie może być postrzegane jako
wyłącznie zespół tkanek, organów i funkcji,
lecz raczej jako istotna część osoby,
która przez ciało ukazuje się i wyraża".
JAN PAWEŁ II
Znajdź swój bilans życia.
3 x 8 = 24
Jest to magiczne równanie życia!
8 godz.snu
8 godz.pracy
8 godz.odpoczynku
Jeżeli tylko możesz
dostosuj się do tego!
andriju


"PRACA TO NIE TYLKO TO CO ROBISZ
LECZ TO CO POZOSTAWIASZ PO SOBIE INNYM"
andriju













piątek, 14 października 2011

Siła kolorów

Ciężko pracujesz, starasz się najmocniej, jak potrafisz a mimo to masz wrażenie, że wiatr nie przestaje wiać Ci w oczy? Jesteś przekonany, że zasługujesz na więcej, ale nie dostajesz od życia tyle, ile jesteś wart? Być może otaczasz się niewłaściwą dla siebie energią kolorów



Odpowiednio dobrane kolory wykorzystuje się do wspomagania procesów leczenia. Na świecie doskonale sprawdzają się szpitale, których kolorowe ściany spełniają różne funkcje: czerwony służy do pobudzania energii chorych, pomarańczowy przywraca radość, zielony daje poczucie równowagi, zaś niebieski pomaga odzyskać spokój. Kolory, podobnie, jak muzyka, wywołują w ludziach różnorodne odczucia, wpływają na samopoczucie i nastrój.
Czy istnieje coś takiego, jak uniwersalny kolor zdrowia, sukcesu, dobrego samopoczucia? Zapytana o to Urszula Głuchowska - Bilska, trenerka rozwoju osobistego Dojrzewalni Róż, prowadząca www.koloroskop.pl, certyfikowany praktyk Koloroskopu - metody Theresy Blomqvist, określającej osobisty wewnętrzny kolor mówi, że choć istnieją kolory, oddziałujące w podobny sposób na wielu ludzi (np. błękitny kolor koszuli wzbudza zaufanie), to jednak życie każdego z nas determinowane jest przez inną gamę kolorystyczną. Wpływ na to ma data urodzenia. Przypisany do niej kolor determinuje temperament, wpływa na osobowość i na to, jak jesteśmy odbierani przez innych. Dla każdego z nas inny jest więc zestaw kolorów, pomagający osiągnąć sukces, szczęście osobiste czy dobry stan zdrowia.

Do jego ułożenia potrzebna jest data urodzenia oraz używane imiona, nazwiska i ew. pseudonimy. Na ich podstawie zostaje rozrysowany schemat kolorystyczny, tworzony wg ułożenia czakr, które tworzą taki sam układ kolorystyczny, jaki znajdujemy w tęczy. Czerwony ma najniższą częstotliwość i mieści się w dolnych partiach ciała, zaś fioletowy - najwyższą i odpowiada czubkowi głowy.
Diagram i szczegółowy opis Twojego wewnętrznego koloru określa, jakie barwy są u Ciebie dominujące, a jakich Ci brak dla zachowania równowagi. Bez tego osiągnięcie harmonii życiowej nie jest możliwe, a bez tego trudno o szczęście i powodzenie.
Metoda, na podstawie której buduje się diagram opiera się nie tylko na barwach, ale i na numerologii. Zarówno liczby, jak i litery mają swoją wibrację, a więc i kolor. Na przykład litera A odpowiada cyfrze 1 i kolorowi czerwonemu. Każdy rok życia ma swój kolor i swoją wibrację. Od urodzin do urodzin pozostajemy pod wpływem określonej wibracji, która wpływa na nasze poczynania, sukcesy, radości i smutki. Co 12 miesięcy zmienia się kolor danego roku, zaś co 9 lat zmienia się cały cykl. Ważne jest, by nasze działania prowadzić w zgodzie z własnym cyklem. Dobrze jest np. rozpoczynać ważne działania, podpisywać umowy etc. w pierwszym roku cyklu - - czerwonym, którego energia gwarantuje osiągnięcie sukcesu. Rok koloru zielonego sprzyja przedsięwzięciom, związanym z mieszkaniem, ponieważ jego energia wspomaga sprzedaż czy remont. Okres barwy niebieskiej oznacza świetną komunikację z innymi - to czas zawierania nowych znajomości. Rok granatowy zapewnia sukcesy biznesowe, zaś różowy to czas na refleksję, zbieranie sił i odpoczynek.
Szkoda czasu na nieefektywną, bezowocną pracę, nie warto tracić nerwów na brak sukcesów i szczęścia w życiu. Lepiej zmienić bieg wypadków na swoją korzyść, wykorzystując moc kolorów.

czwartek, 13 października 2011

Sport wyczynowy - zbrodnia przeciwko zdrowiu

Maksyma "sport to zdrowie" jest bardzo popularna i niewątpliwie prawdziwa w przypadku większości z nas, tkwiących długie godziny przed komputerami i telewizorami. Jeżeli weekendowa przejażdżka na rowerze, którą lubimy uważać za uprawianie sportu ma jakiś wpływ na nasze zdrowie to tylko korzystny. Uprawianie sportów wyczynowych ze
zdrowiem nie ma jednak nic wspólnego.

Dla sercowców i nie tylko

W Polsce choroby układu krążenia są przyczyną niemal połowy wszystkich zgonów (2007 r. - 45,4% wg GUS ). Brakuje nam kwasów omega-3.



Odkryte w latach 70. XX w. przez dwóch duńskich naukowców (dr Hansa Olafa Banga i dr. Jorna Dyerberga), kwasy omega-3 powodują u Eskimosów z Grenlandii zaskakująco rzadko występujące choroby serca, pomimo diety bogatej w mieso i tłuszcz. Śmiertelność z powodu chorób serca wynosiła wśród nich zaledwie 5% (dla porównania w Polsce blisko 50%). Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca codzienne spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych w ilości kilkakrotnie większej niż ta przyjmowana w przeciętnej diecie. Jednak zanieczyszczenie mórz i oceanów zwiększa ryzyko zatrucia metalami ciężkimi oraz dioksynami zawartymi w rybach. Dobrym wyjściem jest zatem suplementacja preparatami zawierającymi specjalnie przygotowane, czyste kwasy omega-3. Takie właśnie oczyszczone kwasy omega-3 w optymalnych proporcjach i w rzadko spotykanej na polskim rynku suplementów diety postaci estrów etylowych, zawiera wprowadzony do aptek w marcu 2010 preparat NURSEA Omnicardia. Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC) zalecają stosowanie nienasyconych kwasów omega-3 tylko w postaci estrów etylowych. W Polsce jednym z najlepszych suplementów oferujących estry w najczystszej formie jest właśnie Nuresa Omnicardia. 

Dodatkowym atutem Omnicardii jest OxycordeinaTM, chroniony patentem składnik, zawierający wyciąg z pestek winogron, wyciąg z owoców głogu i witaminę E. Jego rolą w preparacie jest wzmacnianie i uzupełnianie dobroczynnego działania kwasów omega 3. Oxycordeina™ to pierwszy taki zestaw substancji na rynku polskim; został  on opracowany przez laboratoria medyczne specjalnie dla Synoptis Pharma - producenta preparatu NURSEA Omnicardia.

środa, 12 października 2011

Ci to mają wielkie serce do walki.


Wszystkim zawodnikom,działaczom i władzom klubu-GRATULUJĘ! zdobycia Drużynowego Mistrzostwa Polski na żużlu 2011r.
Stelmet Falubaz Zielona Góra








Rok założenia:1961
Barwy:żółto-biało-zielone
Przydomek:Moto myszy





WIZYTÓWKA 



Adres: ul. Wrocławska 69, 65-218 Zielona Góra 
tel., fax: (068) 453 89 11 
www: zkzssa.pl

Stadion Miejski, ul. Wrocławska 69, 65-218 Zielona Góra:
- pojemność: 15 000
- oświetlenie: 1800 lx
- długość toru: 337,50 m
- rekord toru: 59,19 s - Andreas Jonsson (01.05.2011 r.)
Sukcesy:
Drużynowe Mistrzostwo Polski - 6 razy (1981, 1982, 1985, 1991, 2009, 2011)
Drużynowe Wicemistrzostwo Polski - 2 razy (1989, 2010)
Mistrzostwo Polski Par Klubowych - 4 razy (1979, 1982, 1983, 2009)
Młodzieżowe Drużynowe Mistrzostwo Polski - 3 razy (1980, 1987, 1988)
Władze:
Prezes Zarządu ZKŻ SSA: Robert Dowhan
Prezes Zarządu ZKŻ: Ryszard Greszczyk
Wiceprezes Zarządu ZKŻ: Jacek Frątczak
Członek Zarządu ZKŻ: Tadeusz Grondys
Członek Zarządu ZKŻ: Marcin Grygier
Członek Zarządu ZKŻ: Andrzej Napieraj
Sztab szkoleniowy:
Trener: Marek Cieślak (ur. 28.06.1950 r.)
Trener szkółki: Andrzej Huszcza




Wiadomości zapożyczone z onet.pl




.

W i t a r i a n i e żyją dłużej

Witarianizm to nic innego niż popularny ostatnio na zachodzie "raw food" czyli kuchnia bez gotowania. Przepisy witariańskie nie uznają gotowania, smażenia, pieczenia i innej obróbki pokarmów, która nie występuje w naturze i nie używają jej zwierzęta.


Według doktora Mercoli, podczas gotowania powstają zupełnie nowe związki białek i cukrów niewystępujące w przyrodzie. Struktura chemiczna pokarmu ulega zupełnej zmianie, a molekuły naszego pożywienia psują się i degenerują na wiele różnych sposobów. Witaminy także zostają zniszczone, kwestia długości i temperatury gotowania pokarmu, jak wiele ich zostanie na przykład w zupie.

Podczas gotowania wytwarzają się również substancje szkodliwe. Im większa temperatura, tym więcej takich "odpadków" powstaje. Najwięcej toksyn powstaje podczas smażenia i grillowania. Są to głównie substancje rakotwórcze i mutagenne oraz wolne rodniki w szczególności powstają one z tłuszczy i białek.
Już w 47 stopniach Celsjusza wszystkie enzymy pokarmowe ulegają zniszczeniu, a są nam one potrzebne do prawidłowego trawienia. Obciążona jest przez to trzustka i inne organy. W przeciwieństwie do gotowanych dań, raw food trawiony jest znacznie krócej, a to dzięki zawartości właśnie tych enzymów.
Przez to nadmierne zużycie organizmu przez jedzenie niezdrowego, gotowanego pokarmu wyglądamy starzej i czujemy się starzej. Osoby będące na diecie raw food są wizualnie młodsze, a co najważniejsze młodsze także biologicznie!
Przepisy raw food wcale nie muszą być nudne. Dzięki odrobinie wysiłku i przeszukaniu internetu uda nam się odnaleźć przepisy na surowe dipy, ciastka, odpowiedniki dań gotowanych i pyszne smoothies.
Oczywiście, że osobie, która została wychowana na mielonych i schabowych, trudno będzie się przestawić na dietę raw food. Możemy jednak zawsze skorzystać z pomocy osób, które żywią się na surowo już dłuższy czas. Raw food w Polsce nie jest aż tak popularny jak na zachodzie, mimo to powstają coraz to nowe fora internetowe, gdzie możesz zasięgnąć porady, przeglądnąć przepisy i wymienić się doświadczeniami.

Zachowaj zdrowe serce za pomocą witaminy E i C


Witamina C i E to jedne z najbardziej pożyteczniejszych witamin. Posiadają olbrzymie właściwości. Zalecane są wszystkim tym którzy mają problem z sercem, cholesterolem.





Kiedy się starzejesz twoje tętnice kurczą się, oraz częściowo przytykają. Dzieje się tak z powodu powstawania zmian miażdżycowych. Ściany tętnic są zgrubione, i znacznie bardziej sztywne, brak im elastyczności. Krew nie ma możliwości już przepływać tak swobodnie jak niegdyś. Prawdopodobnie masz podwyższony wynik cholesterolu lub nadciśnienie, a może wręcz doświadczyłeś ataku serca. Jeśli tak musisz spróbować nowych, naturalnych suplementów, których kluczowymi składnikami są witaminy e i c oraz lucerna siewna.

Witamina E udrażnia chore i zablokowane żyły, tak że poszerzają się one do pierwotnego stanu i krew jest w stanie przepływać bez przeszkód. Witamina e może także radykalnie zahamować, miażdżycę. Dzieje się tak ponieważ, witamina e zawiera, aktywne czynniki działające antyseptycznie, które też likwidują cholesterol LDL. W publikowanych badaniach, witaminy e i c okazały się skuteczniejsze przy dolegliwościach serca niż leki.

Witaminy C i E są jednymi z najbezpieczniejszych odkrytych związków, nawet przyjmowanie w zbyt dużych dawkach. Witamina C nie wywołuje powstawania kamieni nerkowych, jak kiedyś sądzono, ani nie powoduje żadnych poważniejszych efektów ubocznych. Witamina E może podziałać lekko przeciw krzepliwie, toteż kiedy używasz inne leki na serce zwłaszcza te zmniejszające zakrzepy, skontaktuj się z lekarzem.

Witaminy C i E to silne antyoksydanty. W rezultacie, zapobiegają destruktywnemu działaniu związków znajdujących się w ciele człowieka, nazywanych wolnymi rodnikami. Tworzą się one jako skutki uboczne przemiany materii czy też trafiają do ciała z zewnątrz, w wyniku oddziaływania różnorodnego rodzaju chorobotwórczych czynników, takich jak spaliny które zanieczyszczają powietrze.